高效能慢生活践行第346天【感召】

高效能慢生活践行第346天【感召】

2019.1.1吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:00晨起5:17 周四

高效能慢生活践行第346天【感召】

昨日🧘午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

学习：极光单词＆完成视觉梦想版

效能：整理个案咨询＆出行会议

家庭：整理衣柜

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（191/200）

面部：每2天面膜一片（116/200

身体：按摩眼＆肚子保暖（136/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（88/100）

3.学习：

听书（54/100本

看书（15/100本）

《金刚能断》

蔡康永的201堂情商课（92/201）

4.刻意训练：

极光单词：（68/180）

录制视频+问候（98/100）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

最近一直在反思，其实非常感恩，第一次感觉到感召的力量，第一次觉得只要你一心向善，一心利他，你想要的都可以得到。当然不是什么也不干，而是老天会派来很多的小伙伴来到你身边帮你实现梦想。

第一次觉得恩慈的重要，第一次觉得我一定要接受大量的来自朋友也好陌生人也好的大量好的念头。能让负面的能量快速消失。真的感恩人生道路上遇到的每一个小伙伴，感谢你们来成就我。

也非常感恩遇到易效能，让我养成了下意识的下一步行动，让我养成了看淡一切的心态，让我明白了生活永远有一地鸡毛，就看你如何去面对你的一地鸡毛。

人这一生中，会遇到无数的机会，当机会来临的时候，你是否愿意把你的手伸出去，还是不停的在抱怨没有机遇，这都取决于自己的积极与主动。

想要遇见更好的自己，我们一定要勇敢，积极主动，坚韧，不忘初心。

就好比我们现在在这个信息大爆炸的时代里，我们会遇到各种各样的信息，各种各样的知识信息，我们在最初的时候信心满满的去学习，可是走的走的我们就会偏离轨道，我们可能会因为我们中间断了打卡，而又没有办法得到连续的时候，我们就说算了，但是我们忘记了，我们最初的目标是我们要学习，而不只是打卡。打卡只是一个仪式感，激发我们分泌多巴胺的。

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。