2019年一开始，我做了“镜子练习”的21天计划。我希望把从小到大别人写在我心里的木马程序格式化，还原属于我自己的东西，把过去的自信和活力找回来。
阅读《镜子练习》的方式不是像平常那样一口气看完，我看了前言，并大致看了一下文章的结构，于是我决定一天看一个小节。
作者特意将练习编写成21天，并且在练习之后留了一侧心灵讯息，让我们在练习之后问问自己的感觉是什么。
“感觉”对我们自己来说很重要。我们大多数时间都是用理性的思维去解决问题，但是内心的问题，还是要交给自己最源头的感觉。
在日复一日的工作里，我们对“感受”“感觉”变得有点迟钝了，可能在夜深人静、情绪突然涌上心头的时候，只能哭得像个孩子，但却不知道为什么，感觉不到自己内心的想法，好像和自己失联了。
在练习和阅读的过程中我将我的感悟记录了下来，和大家一起分享。
DAY 1 “爱自己”是什么意思？
在商业文案的层层包装下，它逐渐变成了消费的代名词。
吃最好的、用最贵的、住最豪华的……我不是说这些想法是错的。
回归镜子练习里的“爱自己”，作者是在带着我们把目光从外界，带回到自己的内心。
当我看着镜子里的自己，告诉自己：“我正在学习喜欢你，我正在学习真正地爱你。”我感觉到我的心有股温暖的能量流了进去。
原来之前的心，没有真正的填满过温暖吗？
别人给的温暖好像都有时效性，虽然我们头脑里记忆着，可是感觉骗不了人，温暖流失了就是流失了。缺少了就还想要，于是我们习惯性地向外索取。
这是不现实的，要多了就像是有瘾似的，极端地时候会让人陷入疯狂，觉得全世界都欠TA爱。
不，向别人索取来的“爱”，根本不是爱。
我发现原来“爱”可以在自己的心里，生长出来。
镜子只是一个加速的工具，因为它最真实、毫不保留、不带任何意见。
我们通过和镜子对话，将“我爱你”传达给自己。这不是自怜，也不是自恋。我们是在为内心的自己种下一颗以爱为名的种子，当这个种子日益强大，长成大树的时候，这份爱不只是我们自己的，也可以是为帮助别人而种下。
有多少人跟你说过“我爱你”一点都不重要，重要的是我们要对自己说：“我爱你。”
“爱自己”是什么？
不带评判地、无条件地接受自己。
感谢你们的阅读，谢谢你们，我爱你们。
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