关注自己的内心体验与当下的觉知，与外界相融合。再忙也要给自己几分钟时间，复盘自己当日的收获与得失，保持工作的状态。
关注自己的内心体验与当下的觉知，与外界相融合。再忙也要给自己几分钟时间，复盘自己当日的收获与得失，保持工作的状态。
关注自己的内心体验与当下的觉知，与外界相融合。再忙也要给自己几分钟时间，复盘自己当日的收获与得失，保持工作...
人生三件事，即如何活过、如何爱过、如何放下。 完成这三件事的方法和途径：正念冥想 正念是一份爱意的觉知-----专...
12.14三步呼吸空间：忙碌中的回归。 再忙每天也给自己一点时间，让自己安静一下，给自己感受回顾一下，感受一下当下。
人生的三要事：如果活过，如何爱过，如何放过 正念是一份爱意的觉知，专注当下的一切。经由三步空间的练习，可将游离在外...
西方最杰出的正念导师之一杰克康·菲尔德曾说过： 最终人生只有三件事是重要的：我们如何活过，我们如何爱过，我们如何放...
杰克康.菲尔德是西方最杰出的正念导师之一，他曾说过，最终人生只有三件事是重要的：我们如何活过，我们如何爱过，我们如...
不管在忙也要给自己休息的时间，每天拿出十分钟，跟着老师，感受呼吸的流动，让自己可以安静的休息十分钟。
三分钟呼吸空间 三分钟呼吸空间技术被用来作为处理任何挑战性情境和情绪的第一个步骤。一开始我们要在固定的时间段进行三...
身体扫描/三分钟呼吸空间： 一、三分钟呼吸： 刚刚闭上眼睛懊恼的情绪涌上来，后悔自责。 眼睛。和眼睛之上的头部晕晕...
人在江湖，怎能少了忙碌呢？ 忙碌中，我们不断把自己活成各色人等。偶有闲暇，也许只有围炉品茶方能让内心...
本文标题：三分钟呼吸空间:忙碌中的回归
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