一万小时定律与刻意练习

作者: 婉珊1219 | 来源:发表于2019-05-11 21:18 被阅读11次

1万小时真的能从平凡变成超凡吗？

首先，不同专业领域的技能习得时间与练习时间不存在1万小时的最低阙值；比如专业演员、记忆类大师的技能习得时间只要几千小时，甚至数百小时就可以获得。

其次，成功与练习时间并不完全成正比。比如一些体育项目对身高和身材有要求，这类身体特点上的差异，不是时间和简单的练习就能弥补的。

最后，练习的成果并不与时间呈正相关，也取决于练习方法。机械的每日花上几小时，只是达到了一万的目标，最终也是没有成就。

刻意练习的本质

首先，激活长时工作记忆。卓越的专家，能够将长时记忆和工作记忆对接起来，在进行自己熟悉的专业活动时，要充分调用更大容量的工作记忆。

其次，找寻隐性知识。成人的最佳学习方式并非独自学习，而是在情境中学习，隐性知识就是在情境中找寻的，也就是找到自己的“学习共同体”，从开始围绕重要成员转，随着技艺的增长，进入到圈子的核心，做更重要的工作，最终成为专家。

最后，耐心的、谦虚的保持大时间周期的刻意练习，才是通往卓越的最佳道路。

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