早起帮助早睡

【6月5日成长与精进】

️个人成长总结，仅以此来监督自己成长，同时分享给大家一些故事。

分享人：学演讲和口语的余意方

✿今日总结

起床：七点四十

早上：无

上午：在寝室，在网上找兼职，想怎么还钱，没找到兼职

中午：睡觉

下午：训练

晚上：搜学习通马原的题目（两个小时），和写六级

休息：十一点

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✿明日规划

起床：五点

早上：带早训

上午：上马原课和自习（搞写作和口语）

中午：写六级

下午：写听力，阅读和翻译题

晚上：写六级

休息：十一点

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⊙每日必做：

    1.打卡单词

    2.健康打卡

    3.读书打卡

    4.运动打卡

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∀ 本周核心：

    1.准备六级（6.11）

    3.准备口语老师（6.6之前完成）

    4.准备写作课的内容（6.7号之前）

 

✧今日分享：

中文.

早起帮助早睡

    因为这几天要五点钟起来，去带早训，所以晚上必须要早起，主要是保证第二天早上一定能够起得来，前一天晚上你必须要早睡。这是大二以来睡得最早的一段时间，感觉这个学期平均的睡眠时间都是晚上十二点睡觉，但这个学期的训练基本上到十点半就结束了，晚一点可能会到十一点多，不会像之前那样子到了十一点五十多才下训。说到这里，又想起了那句实践是检验真理的唯一标准，我觉得对于早起什么方法好，用什么方法不好用，关键还是看自己之前也有在网上搜过关于怎么早起之类的文章，我觉得我自己还是比较适合那种有外在压力来强迫我早起，这样子我就容易起得来。

    大一的时候，因为要早训，所以经常要五点钟起床训练，为了不迟到，前天晚上也是要睡得很早，但是这么多人，总会有人可能会迟到，连长为了防止我们出现迟到的情况，养成不迟到的习惯，提高我们的思想意识，就会采用一个人迟到全体处罚的方式，对于我个人来说，还是比较喜欢这样的方式，有外在的压力去迫使我做。人总是喜欢舒适圈，跳出舒适圈往往是痛苦的。