上周因为遗忘运动手环在老家，让自己最近的运动都处于“盲跑”状态，也因为打破习惯性根据手环决定运动量和时长让自己发现习惯带给自己的局限。
最近又再一次意识到，不仅仅是运动上，在生活中，工作中我们都有很多惯性思维，而我们的很多行为方式都习惯于重复过去的行为模式。当我们已经习惯于重复昨日，不去加以思考，那么很多问题就会被掩盖，直到问题影响到我们才意识到。
肯定也有人会疑问，如果没有习惯那我们每一天的生活岂不是会很辛苦。习惯其实就是选择，对当下每一件事重复性的选择。当警惕习惯时，我们就会谨慎选择，过于紧张也会让行动的效率下降。
其实并不是说习惯不好，而是我们需要是不是的学会去打破习惯，站在更高的视角来审视习惯这件事；不仅仅要学会看到习惯对我们生活和工作的影响，还有对我们思考问题时的影响之处。而解决这一办法最好的办法就是定期的做好复盘工作。通过阶段性的复盘可以让我们停下来，开始站出来审视自己的一切行动背后的因素，这样更有助于帮助我们成长和改进。
不论哪一种学习方法或者说行为习惯搭配上复盘这件事都会事半功倍。可以避免让自己陷入习惯的怪圈中而不自知。过于崇拜习惯也容易遮住我们看未来的眼睛，学会理性的对待习惯带来的影响才最为重要。
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