2020年最后的假期也结束了，“春捂秋冻”你真的读懂了吗？
随着国庆小长假的结束，2020年最后的假期也结束了，下一次的假期是在2021年了。随着假期结束到来的除了回归正常的工作还有越发明显的寒意。
褪去夏日的炎热，气温不断下降，国庆期间老君山、白云山、王屋山，老界岭甚至迎来了秋季的降雪，不少网友调侃一夜入冬。
早在年初，就有气象专家预测今年的秋季会比往年更加寒冷，除了气温的下降还有大风降雨的增多。
极端气候的出现带来的是往往空气中污染物的增多和空气质量的下降，各种粉尘、污染物过敏、季节性流感也成为不得不成为大家关注和预防的重点。
进入秋季，天气渐渐转凉，早晚温差大，这个时候也是大众抵抗力低下的时候，所以也就有了秋季养生的说法。
早睡早起。春困秋乏，随着秋天的到来，人们很容易感觉到困倦，但不少人还是延续夏季“夜猫子”的习惯，熬到很晚才睡觉。
古人讲“秋养肺"，而其中最简洁有效的方法就是早睡早起。早睡能够顺应阴精之收藏，早起能够使”肺气”得以舒展。此外增加夜里的睡眠时间，还能补偿夏日的睡眠不足。
俗话说“春捂秋冻”，“秋冻”本来是种养生方法，能提高身体抗寒能力，预防呼吸道疾病。不过，千万不能因此宁愿挨冻也不愿意加衣服，所谓“秋冻”要以自己不寒冷为准。
我国传统中医认为，肺和大肠相关。秋季的干燥气候不仅会伤肺，还会导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。通过药物通便反而会造成习惯性便秘，不如学习几招中医按摩手法，通过刺激穴位来通便。
除此之外，脾胃功能减弱是春夏交替之季一个典型的现象。随着天气转凉，我们不难发现门诊中拉肚子的患者立马多了起来。
炎热的夏季，为了消暑降温人们都喜欢吃生冷的东西，夏季天气炎热极少出现不适，随着秋季的到来，气温降低，各种问题争相出现。
对于广大家长群体来说，此时最担心的就是孩子抵抗力下降而受到侵害，这个时候，平时的养生调理就显得异常重要。
盐风小儿推拿是中世纪欧洲古法盐疗和中医传统小儿推拿的有效结合，通过两者的有效配合提升免疫改善体质，是一种天然方法，辩证进行，从根本上提高孩子的免疫力，让孩子在“玩盐”的同时调理体质。
秋干气躁，温度走低，不妨带孩子去相约一场“盐风推拿"盛宴。
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