挫败： 被征服、压制、击败
外部信号
·下巴贴着胸口
·双手无力
·举双手投降
·摇头，不敢直视对方
·低头盯着双手或双脚
·沉默寡言，不回答问题
·在原地摇晃、失去平衡
·无奈地表示同意
·双臂无力地耷拉在身体两侧
·发出长长的、低沉的叹息
·声音变得模糊不清
·栽跟头、扭伤膝盖
·揉眼睛（为了不让别人看到自己流泪或眼睛很红）
·后退，脸颊发烫
·喉结一上一下（吞咽口水）
·驼背、蜷起肩膀
·垂头丧气，手放在身后或插在兜里
·下巴微微颤抖
·用双臂紧紧抱住自己的身体，以免瘫倒
·无力的动作，沉闷的回答
·空洞的眼神
·身体陷进椅子，双手抱头
·沙哑的声音
内部感觉
·感觉到咽部血管的跳动
·心脏在胸口沉重地跳动
·痛苦地喘息，头晕目眩
·胸口疼痛、麻木
·嘴里有一股酸味
·缺乏活力
·眼底发烫，泪水溢出
·感觉喉咙仿佛被堵住了
四肢沉重，感觉抬不起来
精神反应
·想逃跑、独处
·感到难为情
·担心辜负周围人的期待、让大家失望
·精神疲劳
体现强烈情感或长期性情感的信号
·身体发抖或摇摆
·泪流不止
·恳求、央求
·瘫坐在地
·自我厌恶
体现受压抑情感的信号
·摇头
·虚张声势
·试图保持眼神交流
·要求再比试一场
·反复说“不”
·吼叫、咒骂
·推卸责任
·谴责别人作弊或比赛不公
·扬起下巴
·冷酷的眼神
·在愤怒的驱使下采取行动
作家小贴士
如果你想表现“人物比平时更为平静”的情感状态，不妨使用“对比”这一手法。
比如，在这个人物旁边安排一个“情绪激动”的人物，就能突出他的平静了。
进化版 沮丧、屈服、屈辱、羞耻
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