很多人以为很多人以为正念冥想就是可以按摩心灵，让你变得舒服的，这对吗？可以说对一半，但如果以此作为目的往往会觉得收效甚微。就打个比方，你把正念冥想当成挠痒棒，它不能直接帮你解决痒的问题。其实它的初衷是让你知道什么是真的，你痒了，你知道你正在痒，细心感受这种痒，然后你就感觉不那么痒了，不痒了是它的副作用。听完你是不是觉得我在说废话，我痒了我自己不知道吗？还真的有很多人不知道，或者非常厌恶这种感觉，想马上找到方法把它解决，当别人告诉你正念冥想可以止痒，你发现根本没用，这就是很多人对冥想的感觉。
很多人以为很多人以为正念冥想就是可以按摩心灵，让你变得舒服的，这对吗？可以说对一半，但如果以此作为目的往往会觉得收效甚微。就打个比方，你把正念冥想当成挠痒棒，它不能直接帮你解决痒的问题。其实它的初衷是让你知道什么是真的，你痒了，你知道你正在痒，细心感受这种痒，然后你就感觉不那么痒了，不痒了是它的副作用。听完你是不是觉得我在说废话，我痒了我自己不知道吗？还真的有很多人不知道，或者非常厌恶这种感觉，想马上找到方法把它解决，当别人告诉你正念冥想可以止痒，你发现根本没用，这就是很多人对冥想的感觉。
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本文标题：冥想的真相
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