人，之所以为人，是因为有大脑，是高级灵长类动物。所以，做任何事之前，需要充分的理性，控制好情绪，不意气用事。否则，与驴有何区别？
当我向某人或某件事妥协时，不是因为我真的妥协，是因为TA不值得我去较真。所谓，让人非我弱，只是我不想与你多计较，仅仅是想达成我的目标而已，呵呵。
时间久了，与所爱的人的关系，逐渐变成亲人的关系，但比亲人还亲——对父母，不敢有情绪；对即将离开自己的孩子，不舍得咆哮；独独对自己身边那位曾经爱到骨子里的人，控制不住自己的情绪，肆意发泄，事后还倍感委屈。为啥，因为太把他当自己。
所以，要学会爱自己！当我把嘴角上扬、内心就会更充盈和温柔，我也会更爱自己。当我学会爱自己，我坚信，生活会加倍温柔的对我。
改变自己，从自我做起，学会控制，就会受益。身体是自己的，脂肪不是，笑容是自己的，所以皱纹也可以是。与其每一次在上称的时候纠结数据的增加，不如在伸筷子夹肉、伸手喂自己零食的时候关注食物本身会给自己带来多少热量和脂肪。每一口食物尽全力多咀嚼，总没错的。
每餐多吃一口，一天就会多吃三口，一周就会多吃二十一口，一月就会多吃九十多口，一年呢？三年、五年、十年呢？……那会是多大一滩食物，吃进自己的身体里，会有多少热量，从而转化成多少脂肪？仔细算一下，还会多吃吗？还敢多吃吗？还愿意多吃吗？
想要控制自己的情绪，首先要学会控制自己的呼吸，关注呼吸本身，深深地呼，深深地吸，边呼吸边数息，就会感知自己的情绪，从而从情绪中剥离，理性地控制情绪。
如果控制不了自己的情绪，学会控制自己当下的音量，也行！
从明天开始，一天做五秒的俯卧撑，以后每天增加五秒，就这样坚持，用不了多久，美好的效果，时间看得见！
可以坚持自己的意见，遇到专制的人，不用多去解释和理论，沉默就好，实在不行，盯着对方的眼睛，再加上微笑。
众议一件事情时，如果首先觉得难以达成，可以先不谈，待结束后私下聊，你可以理解为对他人的尊重，对方或许也会更友好，从而有利于目标的达成。
冷琼
【100天，我写我的故事】DAY28
2020年6月11日 星期四 23:50
拙笔于白兰丽舍
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