感受爱

我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。

活动开始，一个问题跳出屏幕：什么会让你感觉到幸福？

有的说，家庭和睦；有的说物质上的满足感；有的说平安顺遂。而书中有这样一句话：幸福来源于愉悦的人际关系。想想确实有道理。我们生活在一个与人交往的世界，所有物质上的满足都是空虚的，只有精神上的富足才最持久。像樊登老师说，以前他在大城市打拼，觉得要车子房子才有安全感、后来车是好车，也换了大房子，可仍然还是没有安全感。而人到了一定的年纪，追求这些东西好像无意义了。而愉悦的人际关系包括和父母孩子领导等，这才是让你觉得幸福的。因为你感觉到被爱了。

谈到这里的时候，有位陕西的姐姐情绪很激动。她和她的丈夫（也在活动现场）远离他乡来创业，事业也算小有成就了。目前已开了三家“樊文花”的店，可她仍然觉得自己孤独。因为在这个陌生的城市，没有认识到很多的朋友，没有可以一起随意吃逛狂乐的姐妹。前段时间，父母来探望了，那种感觉非常的幸福。可是，父母回老家了，又剩下了空落落的两个人。说着不能自已，同样是来自他乡的来自哈尔滨的姐姐拥抱了她。

联想到自己大学毕业刚回上饶那会，虽然已参加工作有同事，也有家人陪伴在身边。可心里仍然觉得格格不入，甚是孤独。因为一些客观因素，每次有活动我也都参加不了。久而久之觉得身边没有了朋友，甚至于联想到生病都无人陪伴去医院。没有了熟悉的人、朋友在身边，感觉到的都是外界的恐惧。所以愉悦的人际交往可以给我们带来幸福感。

有的时候，可能我们又会有这种感觉，身边的人给予并收获着爱，自己却像个局外人一样只能旁观这一切？这感觉好像天堂就在你眼前，却有一道上锁的大门将你拦在外面，让它可望而不可即。事实上，每个人都可以沐浴在爱之中，而有些人的接收器蒙上了灰尘，他们与世界的联结被切断了

恋爱中的男女常常很苦恼，男生总觉得我对你还不好吗？而女生却觉得你怎么一点都不在乎我。事实上，每个人表达爱的方式和接收爱的能力都不同。就像是我想吃香蕉，而你给了我一车你最爱的苹果。

父母无疑是最爱孩子的，可是，我们很多人却无法感受到父母的爱。活动中有位姐姐，她感觉她一直活在恐惧中，因为没有被爱剩下的就是恐惧。以至于自己已经成了妈妈，却还是一直在疗愈童年受过的伤。她感觉不到父母的爱，她甚至于一次又一次的反问自己，难道父母不爱自己么？

这位姐姐自己也明白，并不是父母不爱，而是我们缺少感受爱的能力。或者她的父母也没有接收到他人的爱，没有安全感，所以无法给予他人爱。

无论爱与被爱，都是一种能力。

在给别人爱的前提下，我们要吸收很多他人的爱。所以，我们要有感受爱的能力，才能感觉到自己被爱。感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。

妨碍感受爱的行为：

1.服用抗抑郁药物

就像《感受爱》中作者的故事，他曾相信药物可以改变情绪、帮助人们恢复健康。直到1996年，多种抗抑郁药都没能挽回自己的女儿。作者每天都感到悲伤，而使她得以继续生存下去的原因是她接纳了这种悲伤，她告诉自己：“如果我的余生都将伴随这种感觉，那么就顺其自然吧。”熬过了这次经历，作者变得更强大而且智慧，她逐渐认识到，尽管家人们都深爱着女儿，但女儿似乎并没有感觉到。药物非但不能解决这个问题，而且会使问题恶化。

情绪是一种混合物，我们抹杀某一种情绪时，就会降低所有情绪的强度，包括那些我们所期望的情绪。同样的道理，抗抑郁药物会减少不好的感受，也会减少好的感觉，包括所有的奖赏通路。这会让某些人的抑郁症状更为恶化，就像作者的女儿一样。

2.过度依赖虚拟世界的联结

我们的生活因为技术变得舒适、迷人，与此同时，我们也时常见到面对面坐着的两个人各玩各的手机，相互之间没有进行真正的对话，也没有好好享受彼此的陪伴。

3.思考太多，体会太少

随着年龄的增长以及生活日渐忙碌和复杂，为了应付工作/生活的压力，我们常常同时处理好几件事。科学家们称，这样做会让人很难排除无关信息的干扰，反倒更难集中精神，使压力像滚雪球一样越滚越大。我们很多人总是要未雨绸缪，预先做计划，过度担忧，一遍又一遍预演不好的事情。而担忧只是在错误的地方寻找答案和保护，如果目标是过更好的生活，那么担忧就是绊脚石，阻碍我们感觉被爱的壁垒。

这些话直接撞击到了我，我是一个没有计划绝不行动的人，也从来不打无准备的战。我会把好的不好的全部储存在脑子里，对于不好的状况，总是要想n种方法来应对。所以，在未行动前，我已疲倦不堪。行动后有差池，又懊恼不已。对于未知的事情，我会感到很恐惧。我想真的是自己思考太多，而体会的太少了吧。所以在不考虑情绪情感的情况下，制定计划和战略必然会有疏漏，与其做这种无用功，不如像作者建议我们的那样保持不确定性。

那怎么样才能感受爱呢？

第一，爱一定是产生于当下面对面的时刻。只有面对面的交流，人与人之间才能产生催产素，只有催产素这种神经递质产生，才会让人产生爱的感觉。在网络世界上的语音，视频都不能真正带给我们爱的感觉。

第二，如果你缺乏爱，那么你很难给别人爱。有些人会感觉气场十分的强大，相信这种人一定是非常有爱的，这样才会让人感受到特别有爱。

第三，感觉被爱永远也不迟。就算你现在是80岁了，你也同样能感受到爱。

不知是氛围感染了人，还是人影响了氛围。整个活动现场，都是满满的爱意。在付出爱的同时也接收到了很多爱。先来的书友折的各种花，书童对来者的一句“你来了”，深情的凝视，专注的倾听，鼓励的拥抱，会心的笑意，用心的记名，飘香的菊花……所有的一切都让大家感觉到放松、温馨、有爱。

爱，其实很简单，简单的一个眼神的肯定，一句温暖的问候语，一个拥抱，一次拍拍肩膀的安慰，都是能表达情绪的语言或非语言行为。当你被人爱着时，请感受到；当你感觉不被爱时，请反思自己有没有爱他人的能力。让我们同时拥有爱与被爱的能力，感受爱带给我们的幸福！