自我肯定:
1.第一时间完成了以前请假的所有手续,挑战拖延成功。
2.有目的的看书、听微课并记录笔记,同时整理出自己的思路。有自己的想法。
3.中午去看望父母,期间觉察到自己的情绪、念头、身体反应。还和同伴沟通督导。
4.为于智涵做担保并进行心理咨询。对他的信任表示感谢,同时我也能感受到他面对家长时的压抑,再看体型应该是忍吞型。我只做我能做的,为其梳理梦想、目标、实践途径,并约定监督。有爱心和专业的陪伴,同时我的界限也有进步。
4.晚上看到一现象时有愤怒情绪,看似投射现象和界限不清,经和同伴梳理意识到别人是我的镜子,是我不接受自我。同时也看到我的两个人格:忍吞型和刻板型。原来我也在认识自我的路上。
5.坚持做日计划清单。有规律也挺好。
肯定老公:
1.给我发红包,逗我开心。有情。
2.下班约好时间能包容我总迟到。有义。
3.晚上计划给儿子买他爱吃的手抓饼,用心。
肯定儿子:
1.早起上学前洗澡,还能按时上学。说到做到。
2.提醒我该备防晒霜了。会关心家人了。
3.独立专心写作业。自主学习能力挺好。
4.坚持做健腹轮。是个内心有力量的孩子。







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