听君一席话，胜读十年书

今天早晨，起于怕冷赖床的原因，躺在床上听高莉老师的第三周课程。也许是自己过程中跑神的原因，觉得这次课程清晰度有些欠流畅，但在后续课程中尤其是对感知入神这一块的内容启发收获很大，这在自己的经验中是没有的。

课程内容的熟练是课程升华的主要举措，对高老师对课程的掌握就是那种揉碎啦又重新铺开整平的哪一种升华，以前是课程骨的呈现，现在则成为肉骨血的复合躯体。我由衷的敬佩！

感知入神的灵魂在于：第一，观察它，第二步变成他，穿它所穿，做它所做，感它所感。

在入神的过程中，重点在感受情绪和肌体感受，尤其是肌体感受，更能赋予你情绪的表达。

今天早上，受益较深，正如听君一席话，胜读十年书！

感恩高丽老师，也感恩自己的悉心学习和领悟！加油的自己就！每天进步一点点，这样不断的沉淀积累，那将是自己最终期盼的博学技精的自己。