最近终于把饮食的节奏感又找回来了。
每天晚上终于不用吃太多垃圾食品，因为中午吃饱，晚上把心思用在熟悉产品上，连饥饿感也消失了。
饮食规律，一切都变得规律起来。
每天早起看一篇七八千字的文章，半小时左右。
起床写文，有时千字，有时两千字，发布各平台。
洗刷刷，护肤，有时洗头。
去公司，差不多九点。开发客户与对接需求切换。
中午12点吃饭，半小时吃完。
刷牙，再看一篇公众号文章。
下午一点半，再开始下午的工作。熟悉产品，跟进客户与对接需求切换，根据情况会调整加班时间。
晚上下班，二四五跳绳，不跳绳的一三以及周末和家人电话。
回家洗刷刷，最放松的时候来了，躺着刷视频，微博看娱乐八卦。
周六，上午写文、英语，下午微信读书，整理读书笔记。
周天，英语，写一篇书评。
这些大概就是我每天的安排。
准确地说，是2026年的安排。
25年的确看了一些书，一直规划的要把书评安排起来，一直未执行。这次把每天要做的事情写出来，清晰明了，这个周末绝对不能再食言了。
做完这些事，什么感觉呢？
尽人事，听天命的感觉。
我尽力了，命运要给我什么结果，我只能接受，是好是坏，自己看着办吧。
今天收到一个惊喜，去年11月中旬加入的粥左罗老师的终身写作群，因为日更，今天颁奖了。有点意外有点惊喜呀。晒下颁奖词：“
颁奖词
🥳恭喜小伙伴【何雅琴Miya】在《粥左罗-写作社群》第29期打卡活动中，成功完成21天日更挑战
从工作的疲惫琐碎到生活的点滴思考，你的文字记录着职场人的真实脉搏。在“旧人不入新年”的告别中，在找回“心力”的坚持里，让我们看见了一个普通人对生活的诚实、对梦想的朴素守望。写作是你与生活交手的方式，真诚而清醒。”
立马发了个朋友圈晒晒。
生活需要正反馈，这些小确幸就是最好的正反馈。
正反馈会让自己觉得，你日更的那些时光，是值得的。
干什么都需要点反馈，不然，没啥劲。
就像工作，对于销售来说，开单能治愈一切。
这几天对接的几个需求，还是很有戏的，工作起来才有劲，干了半天没什么结果，没啥反馈，吃饭都没劲。
工作要干到什么程度最爽，你心里有一种安全感，这个工作你就是会出结果，没有什么焦虑，有绝对的把握。
人有底气时最爽了。
最近发现自己一个致命的缺点，就是偶尔说话的声音太大了。小燕子说这辈子的心愿是让自己成为一个安静的人。我想也让自己成为一个安静的人。以前我总是找借口，是因为外在的刺激，才逼得自己声音变大，其实还是自己的原因。
看身边一些人说话，声音好温柔，也能把话讲清楚明白。从明天开始，我也要成为这样的人，我不再故意以为自己很幽默，不再拐弯抹角，就正常语速沟通。
这是我26年新添加的一个愿望。
大声说话，太闹腾了。
我的内核还是喜欢安静吧。
做自己，做自己，做自己。
运用《关键对话》里面的心理战术。
一年改变一个缺点，每天提醒自己正常音量沟通。
正确说话比你做什么更重要。
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