书写亦是修行  疗愈探寻内心声音

      阅读《不安的时候，坐下来写》，这本书。给了我们一种写作不同的视角，和解读。不仅仅是写作，更是书写。“书写是一种能力，持续练习可以找到人生困惑的解答，回归内心深处的平静。舒缓郁闷心情，化解人际困境，破除生死两难。书写，给你想要的所有答案。”人人都可以书写，写，就对了！不安的时候，坐下来写！闭上嘴，写，就对了！

     作者是美国诗人、画家、教师纳塔莉·戈德堡，她共书写了12本书，翻译成14种文字，成为北美所有教授写作疗愈者必读、必引述的经典。她还开办了“真正的秘密”书写工作坊。她认为，写作和修行一样，都需要学习并相信自己的内心、珍惜并洞察生命的精髓，以专注、自我纪律、活泼创意和开放的心态，追求自我和内心真正的声音。

     初读这本书，以为是一部经典的写作教程。结果发现，她不仅仅是写作教程，更是一本疗愈身心的图书。书籍的前两部都在讲写作前的准备与静坐、修行的内在关系。静坐、行走、止语、阅读、朗读、书写，都是释放自己的情绪。去揭秘内在的隐秘，或黑暗狂狷，或隐蔽悲伤，或激情昂扬，或恬静喜悦...在或静或动的冥想中，观来来回回的念头，抓住一些已经忽略已久却无法抑制的真实。

       写作训练营，是让每一个找寻自己的过程。她真实、深刻、残忍、喜悦。在练习中，练习允许每一个人发出自己的声音，拥有自己的想法。练习倾听的能力。每一个人都太渴望去表达，湮没在人声鼎沸之中，在外面在嘈杂，与内心的混乱。透过书写，让我们潜下去，去寻觅那股原始的清流，来滋养真心，体味遗忘许久的真喜悦、真恬淡、真幸福。

书写亦是修行  疗愈探寻内心声音