压力向外（冲突和争执差异）
1、回应的能力（否认和鄙视）语言跟动作一致的表现。婚姻重要的原则：情绪的参与跟价值的肯定
2、独立的能力（愿意的态度）把对方看作是一个独立的个体，把关系当作是 一个一起合作的团队
其实对于家务上，基本上都是自己在做，所以每次让孩子爸爸做家务的时候，还真是说“帮忙”的，特别客气。还有家里吃饭的时候，总是把所有的东西餐桌上摆好 ，比如盛饭的问题，我的原则是自己吃完不够就自己添就好，比如孩子爸爸吃完，需要添饭的时候，孩子奶奶就总会提出帮他盛饭，所以在吃饭上唯一有参与的一件事也被剥夺了，也是想不太明白的，也不好太多干涉。以前自己是有班上的，这一两年暂时在家带孩子，虽然有点副业挣的不多，所以大的压力都在孩子爸爸身上，有时候也会反思自己，觉得他上班挺辛苦，就都拦下来了。现在觉得吧，原来的想法和做法就不太对，家是两个人的，但传统的观念也要丢一丢。还是要自己先变得独立起来，利用好闲下来的时间抓紧去学习，就是希望再重新走上岗位的时候，不会和社会脱节。希望以后也可以继续实践，把老师说的方法用起来。
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外向是应对世界 内向是享受自己
怎么变内向，多参加一些活动。把关注点放在别人身上，多关注别人，少提自己，幽默，可以使用比喻等方法。
本文标题：外向的压力
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