为什么，我们会如此的焦虑

为什么，我们会如此的焦虑

文/依璐

这个时代，最不缺的就是“焦虑”，每个人都仿佛在拼命追赶着什么，生怕自己一不小心就会错失了什么，或是被别人远远甩在身后。

01 自我压力

都说没有压力就没有动力，其实，现代人都压力太大，而且，压力过大的结果就是，不堪重负，令人疲惫至极。

超重的压力，会对身心造成极大的伤害。如果，不能及时的调节与处理，将会把我们逼到无法还击的地步。

面对压力，除了梳理清压力的来源，还要学会与他人交谈，学会任务的分解。这样，当压力可以一点点分离时，我们才能在压力中喘口气，以便于更好的应对它。

02 自我否定

自我否定是对自己进行打击的最大杀伤性利器，杀敌无用，伤己，一击即中。

有一段时间，走入了一个怪圈，从自信满满，到对自己的全盘否定，心情简直就像过山车一样，瞬间失重。

所以，焦虑，就会愈演愈烈。自我否定除了伤己好用之外，还是焦虑的助燃剂，与之伴随的是自我更沉重的打击。

对于解决自我否定最好的办法，就是先让自己冷静一段时间，然后找出自己的优点与擅长的事情，再把所要做的事情，拆分成更小的目标或是任务，逐个击破。

03 害怕失败

许多时候，我们拖延一件事的开始，除了事情本身麻烦之外，还有更深的一层，就是害怕失败。而害怕失败，这一点就足以让我们无法行动，甚至放弃。

之前，在刷知乎的时候，看到了这么一段话，后来，读了整篇文章，突然觉得，有些豁然开朗。

其中，印象最深的就是下面这段话。

生命是一种长期而持续的累积过程，绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生，也不会因为单一的事件而救了一个人的一生。属於我们该得的，迟早会得到；属於我们不该得的，即使侥幸巧取也不可能长久保有。如果我们看清这个事实，许多所谓"人生的重大抉择"就可以淡然处之，根本无需焦虑。而所谓"人生的困境"，也往往当下就变得无足挂齿。——彭明辉《生命是一种长期而持续积累的过程》  （台湾清华大学电机系）

所以，我们一生会经历很多事，也许，眼前认为天大的事，只不过，我们身处其中，无法清楚的看清自己所处的位置。

如果，把人生的尺度拉长来看，也许，眼前感到无限焦虑的事，只是生命中的一个点。因为，我并不是只有一条路可走，而是还有好多其他的路，等着我们去探索与发现。