人类心灵深处的渴望就是被看见、被理解、被欣赏。要想被别人欣赏，我们首先要学会欣赏。
01 学会欣赏自己：成为自己的光
前几天看到县教育局公众号上推出的《我的家风家教故事》优秀案例展播，我校张予辉主任的案例赫然在列。
最近跟张老师走得很近，经常听到她说这样的话：我觉得自己特别棒！我怎么能写出这么好的文章？我的创意太好了！
的确，张老师各方面都很优秀。参加工作的前十几年，学校缺啥老师她就教啥，语文、英语、地理……。直到2009年，她终于确定了自己的方向，成了一名专职心理教师。
当时，了解这门课的不多，她硬是通过看书自学（当然偶尔也有走出去学习），由心理方面的小白成为一名名师。
她的女儿也很厉害。目前上高二，成绩一般都是全县前十来名。更厉害的是，她不仅成绩好，前段时间的科技创新大赛还拿到了省一等奖。除此以外，她还热心公益，我们这里的志愿者活动（特别是疫情期间）她一直积极参加。
我觉得这一切与张老师会“欣赏”是分不开的。欣赏是打开潜能之门的金钥匙。
02 学会欣赏他人：传递温暖的灯
今天早上偶遇原老师，原老师刚为新乡市初中语文教师做了一场以《深挖统编教材，探寻中考语文阅读理解转化运用之道》为题的报告，获得好评无数。
原老师除了是一名优秀的语文老师，还是一名极为优秀的班主任。遗憾的是，在一所学校17年了，我还从来没有和她搭过班。
她最大的优点就是——善于发现他人的优点。凡是跟她搭班的老师，都会从她哪里汲取源源不断的能量。因为她每发现老师的一个优点，就会当面夸这个老师哪里做得好，正面强化他的优点，让他越来越好。
我想，我知道了原老师带班优秀的原因，那就是——同样会欣赏学生赞美学生。
成长型思维理论创始人德韦克教授追踪研究发现，持续接受过程性赞美的学生，其学业表现比同龄人高出23%。这种差异不仅体现在成绩上，更表现在面对挑战时的韧性。当教师用"你的解题思路很有创意"代替"你真聪明"时，学生的试错勇气显著增强。
什么样的赞美效果最好呢？
具有以下三个要素的赞美最具激励效果：即时性（24小时内）、具体性（指出细节）、发展性（连接未来）。这样的赞美既肯定当下，又指明方向。
当你学会欣赏，你会发现：世界是一面镜子，当你先对它微笑，它必回你以拥抱。
当你能从他人的成功里剥离嫉妒，从自己的遗憾中提炼价值，欣赏就不再是情绪滤镜，而是刻进思维模式的生存智慧。
欣赏不是奢侈品，而是生存必需品。它像随身携带的糖罐：给自己一颗可以缓解苦涩，给别人一颗可以化解坚冰。
一句赞美的话语，看似简单又平凡的小事，然而这些微光汇聚起来，足以照亮整个宇宙。
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