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正念冥想后的感受

正念冥想后的感受

作者: 鲜橙C | 来源:发表于2019-02-06 22:58 被阅读0次

      今天得空跟着应老师早上带领的正念冥想引导词做了练习。我坐在凳子上,闭上眼睛,耳边,传来应老师温柔的声音。一开始,我的脑中一片杂乱,闭着眼睛,除了应老师的引导词在耳边回荡,我还听到说话的声音,走路的声音,电视机里节目的声音,我的脑中不断的跑念。我立马做了几个深呼吸,慢慢地越来越进入状态,相信每天坚持正念练习会越来越好!

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