前段时间为业绩为客户很焦虑，还经常失眠睡不着，身体也不时窜出小毛病。 春节假期计划好好休整，最后也以在家胡吃海喝昏睡结束，作息反而打乱了，心情也更毛躁了。
昨晚拿出李辛老师的《儿童健康讲记》静静的读下去，第四次读了，每次都有不同收获，回归问题本源，归根结底还是在生活的方式出了偏，导致了很多的着急上火和焦虑。独处其实是我很少经历的，也正是最考验我的一部分，怎么样能够在孤独的时候也能怡然自得，对我是很大的考验呐！提笔捋思路，我还是从最基本的恢复觉知，早睡早起、吟诵、练功、站桩开始吧！
昨晚早早上床休息，今早五点半就醒了，到通勤多了两个小时的时间，不用匆匆忙忙的飞跑赶车了。睡眠充足，一天的工作效率也高了。
远方很远，以何种方式到达？我想还是老老实实从恢复觉知开始吧！
忙……累……迷茫……沮丧…… 当80、90后进入30至40岁区间时，父辈们曾经的那些老话似乎都在得到某种验证，所以...
蒋勋说，“忙”这个字，一半是心，另一半是“亡”，也就是心亡了就是忙。忙的时候，我们全身充满能量，但是感知系统...
烦恼多为觉知后无法安身于所处之境中。今日会议中有一刻升起了烦厌之念，在自己的认知中瑜伽应该是向内视观的而不是放诸于...
什么是觉知？ 觉知是不管你在做什么你都知道。就是你能看到自己，每时每刻都在干什么，为什么这样做？带着觉知做一切，你...
打坐就是让我们的心恢复宁静、恢复清静，开发明觉。有觉知，心渐渐安定。这个就是重要的核心了，不是在那里看到什么，看到什么…
觉知，在当下有觉，知道自己，变得敏锐，能自觉觉他，十分知道和明白。就像从睡梦中醒来，意识恢复和清醒，变得容易看清自...
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1.感恩奥修觉知教导，1觉知身体，2觉知呼吸，3.觉知思绪，4觉知感受，5.觉知临在或存在，6觉知合一，7.觉知根...
上午学习刘润老师的课程，最大的感受是度的拿捏，能否给自己在一个有空间有旋转的状态里 心里头还松弛的节奏里达成内心想...
其实景德镇对我而言仅仅是一个存在于历史教科书上的地名，当我亲身感受到了它技艺高度发达的制瓷业后，这个地名儿就在我的...
本文标题：恢复觉知
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