今天是很放松的一天，中午午睡了两小时，与午睡时间不宜超过三十分钟的养生指南有些矛盾，但自从看了李幸老师的《经典中医启蒙》后，也觉得身体的直觉比养生指南更懂自己。这段时间身体提示我缺觉，所以，我遵从身体的需求好好睡上一觉。
午睡起床后，起初脑袋有些昏沉，做了几分钟运动后，微微出汗，顿觉头脑清醒，身体的疲倦感也消失了。看来，李辛老师说的要学会觉察自己，选择适合当下能量状态的生活节奏是对的。
今天是很放松的一天，中午午睡了两小时，与午睡时间不宜超过三十分钟的养生指南有些矛盾，但自从看了李幸老师的《经典中医启蒙》后，也觉得身体的直觉比养生指南更懂自己。这段时间身体提示我缺觉，所以，我遵从身体的需求好好睡上一觉。
午睡起床后，起初脑袋有些昏沉，做了几分钟运动后，微微出汗，顿觉头脑清醒，身体的疲倦感也消失了。看来，李辛老师说的要学会觉察自己，选择适合当下能量状态的生活节奏是对的。
有的人怎么睡都睡不够，成天没精神，只想随时躺倒的人。这固然让人崩溃，但还有一类人是，晚上到点睡不着，半夜迷迷糊糊睡...
水是“长寿的第一要素”， 睡觉是“天下第一大补”，走路是“最好的运动”。
最好的“长寿药”就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡。 水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是...
“喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心...
“喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情...
记住五强大补药，您就健康延年益寿！ “ 喝水补水 ” ， 是健康长寿的第一要素； “ 睡觉休息 ” ，是延年益寿的...
养生秘诀 值得收藏 “喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是...
一、 “喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的...
“喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。...
“喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。...
本文标题：睡觉是大补
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