2023.5.14日
今天是我参加清丰县高级心理健康指导师培训的第二天。赵老师进行了一般心理问题，严重心理问题，神经症，神经病，正常心理，异常异常等进行了简单介绍，并对健康心理的标准进行了说明。让初学者眼界大开，耳目一新。
接着赵老师依托理论知识，让大家进行了心理健康指导师技能实操练习。我们先两人一组，分别扮演倾听者和倾诉者；倾诉者五分钟倾诉，倾听者三分钟重复。并且让一位学员上台分享自己作为倾诉者和倾听者分别的感受。
俗话说百闻不如一见，百见不如实践，体验式，角色式扮演学习，更能身临其境，感同身受，反思自己，发现自己存在问题而改进自己，自我完善自己不断进步，获得成长。
后又三人一组，除了倾听者和倾诉者又增加了观察者的角色。通过倾诉我放松了自我，减轻了压力，这也是一种情感释放；通过认真倾听我懂得了，倾听的正确方法，上身稍微前伸，与倾诉者成四十五度角，活着三十度角坐，目光平时，微笑，关注不断以肢体语言积极鼓励，会带给倾诉者想要倾诉的欲望；通过观察我发现倾诉者的放松，倾听者的眼神和面部表情等的无声的反馈。每位老师都很投入的参与其中，去感受和领悟。
最后，安排了六人为一组，进行“优点轰炸”活动，首先小声说自己优点，然后大声说出自己优点。当小声说出自己的优点时，感觉不自信，自己有种唯心的感觉，可自己大声说出的时候，感觉才是自己真正的优点，充满自信，信心满满。
当说出别人优点的时候，感觉对别人欣赏，赞美，便有一种见贤思齐，赠人玫瑰，手有余香的感觉，当别人说出自己优点的时候，感觉别人很可爱，很细心，善于观察，竟然能够发现自己没有感觉到的优点，让自己幸福，自豪。
通过这些环节，不仅让我懂得了基本的健康心理知识，更重要我找到了与别人进行心理健康教育的方法，途径，怎样与来访者进行交流，欣赏别人，赢得别人的信赖，得到别人的认可，让自己充满自信，让自己心灵得到健康成长，帮助来访者解决心理问题，获得幸福，快乐！
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