1、早起
2、多喝水
3、写下你的目标,每一天都要
4、要经常把手机设成飞行模式
5、尽可能多地去散步
6、明确人生的优先事项
7、评估所有的非优先事项(你人生是你的标准的产物)
8、变得更好玩点、更有想象力一点
9、创造更多的高峰体验
10、深化与父母的关系
11、形成其他的“保护”关系
12、少一些“规避行为”
13、更多“潜意识增强”行为/体验
14、情感上要更有弹性
15、专注于90天冲刺而不是新年计划
16、多休息
17、多思考
18、多给予
19、多投资自己
20、多投资于别人
21、多投资于组织/因为你相信它
22、关注进展而不是“时间”













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