几乎是一口气读完了这本由日本哲学家岸见一郎与作家古贺史健共同编著的心理学著作。
首先，是被这本书的题目所吸引，被讨厌还需要勇气？接着又被文章独特的对话写作风格所吸引，就像你就是在现场听他们争论聊天的旁观者，几乎能够切身感受聊天时的情绪及思绪的变化。最后，被谈话的内容所触动，真的颠覆了我以往的一些认知。
一开篇文章就说，有些人抱怨原生家庭的原因才导致自己如今的不幸，文中说现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，不是如弗洛伊德所说的“原因论”引起的，而是提出了阿德勒的“目的论”。阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。接着阐明了自卑感与自卑情结的不同。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较；而自卑情结只是把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。
“人的烦恼皆源于人际关系”。说明一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题，包括“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”。只有明确区分这三种课题的不同，并在现实生活中予以实施，才能真正实现自我的价值，消除一些不必要的烦恼。因为基本上一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉所致。一个人想要在社会中生存下去，就不得不面对人际关系，这就是自己的人生课题。倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？文中说阿德勒的心理学就是“使用心理学”，即“勇气心理学”，每个人都要有被他人讨厌的勇气。想要获得自由，就要勇于接受别人的讨厌，毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
紧接着提出人际关系的“终点”是共同体感觉。想要建立起共同体感觉，需要从以下三点做起：“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”。
对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎，接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，允许自己的不完美，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。他者信赖就是无条件的信赖他人，如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。并说明了共同体感觉并不是仅凭自我接纳和他者信赖就可以获得的。这里还需要第三个关键词——“他者贡献”。人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”，就可以感到幸福。
阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。鼓励和援助就是“横向关系”的人际交往。无论是希望优秀或是特别优秀，其目的都是为了引起他人的注意，脱离“普通”状态，成为“特别的那个存在”阿德勒心理学称之为“廉价的优越性追求”。我们根本没必要特意炫耀自己的优越性，要有甘于平凡的勇气。如果注意了人与人之间的横向关系，而不是纵向关系，不管是小孩还是领导、长辈等，都应该作为一个平等的人来对待，这样也就不会产生自卑感。
人的一生不是一条直线，而是由无数个瞬间连接成的状态，就像登山一样，不一定非要登到山顶才行，享受登山的过程及登山途中的风景才是重要的。过去发生了什么与“此时此刻”没有关系，未来会发生什么也不是“此时此刻”应该考虑的问题，我们应该像跳舞一样度过每一个瞬间，并力求做到完美精彩。只要永远不要想着改变别人、改变社会，时刻想着自己，接受自己的不完美，甚至平庸，但又不忘持续追求进步，勇敢地选择自己的生活方式，敢于被别人讨厌，那最终会成为幸福的自己。
愿我们每个人都会拥有被讨厌的勇气，成就美好的自己！
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