阿德勒心理学的一个大前提：否定寻求他人的认可。
1、青年认为：人在社会中，不得不追求地位和名誉，有着被社会认可的欲求。
而哲人认为：我们没必要为了满足被人的期待而活。人得到别人的认可很高兴，觉得自己很有价值，这实际是赏罚教育的影响。阿德勒严重批评赏罚教育，“如果没人表扬，我就不去做好事”或者是“如果没人惩罚，我也做坏事”是错误的生活方式。犹太教教义中有这么一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？他人也“不是为了满足你的期待而活”，这不是任性自私，不是孤立，不是旁若无人的肆意横行，而是把自己和别人的人生课题分开。
2、把自己和别人的课题分开，能够改变自己的，只有自己
一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”即可。阿德勒心理学并不推崇放任主义。如果就学习而言，告诉孩子这是他自己的课题，在他想学习的时候父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有向你求助的时候不可以指手画脚。被辅导者是否改变并不是辅导顾问的课题，能够改变自己的，只有自己。
父母往往认为：孩子就是我的人生，把孩子的课题也看成是自己的课题，总是只考虑孩子。但即使父母再怎么背负孩子的课题，孩子依然是独立的个人，不会完全按照父母的想法去生活。”即使是自己的孩子也不是为了满足父母的期待而活。即使对方不如自己所愿也依然能够信任和爱吗？这是阿德勒关于爱的课题的追问。
别人如何看自己，无论是喜欢还是讨厌，那都是对方的课题而不是自己的课题。不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
3、课题分离，并不是切断人与人之间的联系，不是保持孤立，而是保持适度的距离
要想构筑良好的人际关系也需要保持一定的距离。伸伸手即可触及，但又不踏入对方领域，保持这种适度距离非常重要。青年认为课题分离是肆意践踏对方好意，哲人认为，这其实是一种受“回报”思想束缚的想法。如果对方为自己做了什么——即使那不是自己所期望的事情——自己也必须给予报答。羁绊的本质是回报思想，我们既不可以寻求回报，也不可以受其束缚。反复干涉的结果会是对方什么也学不到，最终还会失去面对人生课题的勇气。
4、自由就是被别人”讨厌“，自由掌握在自己手中
按照别人的期待生活会比较轻松，因为那是把自己的人生托付给了别人。尽管这里也会有各种不满，但只要还在轨道了走着就不会迷路。但要自己决定自己的道路，那就有可能会迷路，甚至也会面临着“该如何生存”这样的难题。
你被某人讨厌。这是你行使自由以及活得自由的证据，也是你按照自我方针生活的表现。即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。虽然不想被别人讨厌，但是被人讨厌，也没有关系。
很多人认为人际关系之卡由他人掌握着。正因为如此才非常在意“那个人怎么看我”，选择满足他人希望的生活方式。但是，如果能够理解课题分离就会发现，其实一切的卡都掌握在自己手中，随着自我的改变，人际关系才可能改变。
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