早上的时候本来其实有一个惰性在，很不想动，但是当真的抖动起来，发现身体很僵硬的时候就很想抖动了。
自由舞动的环节，有一首曲子，碰撞出了很奇妙的画面，内视觉再次打开，我感觉我的右手掌心有一团五彩的火焰，我用左手给他赋能，左右脚分别踏步（扎根），刚好那个时候我新生出一些念头，心里想着我要去帮助更多的人，然后右手掌心的火一下子砰的一下，变得特别的大，从一个一厘米宽的小火苗变成了直径三分米大的火团，我的内心一下子温暖有力喜悦。
今天给低年级的小朋友上完课以后，后面有很多多余的时间，我就让他们在教室里自由的玩，两个小女孩在玩家家酒，有一个小男生就很调皮，老是去给他们搞破坏，这两个女生就很生气，我看着这个小男孩这么调皮捣蛋，一点不尊重人，去破坏游戏规则，我也觉得特别的生气。然后当这个小男孩去拿教室里的学具玩的时候，我就凶了他，真的忍不住去吼他，让他不准动学具，小男孩一下子就闭嘴，安静的坐下来看书，后来当我叫这个小男孩的时候，他很委屈的，就说“你刚刚凶了我，我不过来”。我没想到这个平时这么调皮的小男孩，当被凶了一句，反应就会这么大。但是其实想想，自己小时候被吼以后，通常就会有无力感，窒息感，压力感，不被爱，不够好，怕被抛弃感，也能理解，其实，愤怒的表达真的有很强的破坏性。
其实有时候，愤怒也起一种手段，但我的心情真的被牵动的时候，那大概率是我在他身上看到了我不喜欢不接受的一种特质。其实我收回投射，跳出来，从旁观角度去看的时候，其实那两个小女孩可以提升接纳这个男孩，教这个男孩怎么玩的能力，这个男孩可以提升怎么与人友好玩耍的能力，这个男孩其实是有很强的能量，如果用在破坏上就成了导弹，如果用在创造上，他可以创造出很有趣的游戏出来引领大家。当我保持理智，我可以拥有更多的策略去引导他们，让他们也生出更多的策略。但如果我掉在情绪里，只是单纯的靠威压，那不过是把我身上的锅甩给了孩子背而已，那孩子得多强才能既承受这份压力，又能在没人教的情况下，自己生出更好的策略呢？
今天还参加了帅导的心理咨询师陪跑营，第1个作业就是夸自己50个优点，我完全没想到我夸得非常顺溜，当我的同事说她很会夸人，很会鼓励孩子的时候，我特别羡慕，因为我觉得我小的时候基本没被夸过，长大后就真的很难以启齿，好像就找不到词儿，就算找到了，也像堵在心里一样吐不出来，想想就别扭。但是没想到我最近半年密集的学习，收到来自同学、导师、助教的各种夸赞以后，不知道什么时候，我那个资格感、自我价值感，好像已经由量变到了质变。
还有我没想到的是，之前我就光教个书，我就累得慌，剩下的时间好像不是在内耗就是被手机各种拉扯牵引。而现在我不仅能够很好的运用心理学备课，我还能够有时间精力花好几个小时学习心理学，记录心理学实践，我还会练习舞动、冥想……
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