语录：因为不安全，才需要不断扫描和确认，不允许对方长时间独立做自己的事。如果对方无法出现，你也会要对方不断打电话向你确认。
我典型的写照,如果我老公很长时间不联系我，我就心乱如麻，想很多他在哪儿啊，干嘛啊，就要去打电话质问他；如果我打电话找不到人，我会一直打打到接为止……诸如此类的情况特别多，就是每次发生类似的情况，就会激发我潜意识里的不安全感；
出现这些情况的时候你怎么想的?我会觉得自己不重要，不受重视，有种随时会失去的感觉，很担心，害怕得不到关注,心里毛毛的,好像只有通过这种方式才能体会自己的重要性；
为什么会有这种感觉呢?我觉得自己价值感不高，别人不理我我就觉得我自己不重要，要想自己是不是哪里没做好惹到别人不高兴了，他要是不理我我该怎么办，很不喜欢这种被遗忘的感觉……
可怜的宝宝，知道你很没安全感，你很敏感，很在意别人对自己的看法，很正常呀，这就是你的性格，不奇怪。
但这样强大的不安全感会让周围的人很累的，这种不安全感可能是和自己的原生家庭有关系，成长过程中爸爸妈妈吵架会说离婚，我特别害怕他们离婚，离婚后我就变成一个没有爸或者没有妈的孩子了，我开始焦虑开始害怕他们吵架，开始对他们察言观色，看到谁表情不对了，就紧张，担心他们会不会又吵架又离婚，这样我越来越谨慎，越来越敏感，慢慢演变成生怕惹到别人了，让别人不开心了，老公的不理我会激发我自己的这种强大的不安全感，怕失去怕自己没人要了；
由于自己的自卑不自信，让自己一直处于价值感很低的位置，所有的情感都依托在别人身上，别人开心我开心，别人生气我就觉得是自己的引起的，一直在为别人活，归根结底还是自己不爱自己，自己主宰不了自己的情绪和感受，需要别人来帮忙，这样自己也累周围的人也累。
不过不怕呀，我现在有意识爱自己是现在自己需要做的一项重要修炼呀，只有自己真正爱上自己了，才有能力去爱别人啊，只要开始去做了，就有希望做到爱自己呀，不做一点希望都没有。
感赏自己的婚姻中出现的各种状况，让自己能够自省，让自己知道可以越来越好；
感赏老公对我的所有磨练，让我知道我只有修炼好自己，爱自己，成为自己生命的住在这人，才能轻松生活。
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