我居住的小区，有一位42岁的大叔跑步中突然离世。他经常进行长跑，每次至少10公里，我一般都是坚持3公里就算达到目的。他的给人的感觉非常健康，没有中年人常见的肥肉，身材保持得相当好，看着很健康且充满活力。我有时候会有一轮救生圈绕在腰上。在寒冷的天气下，我们都厚衣服跑步，他还是仍身着短裤🩳。他的健康形象让我们感到羡慕。
他的猝死给其他跑步爱好者带来了巨大的心理冲击，有些人再也不敢去跑步了。有人认为过度锻炼对身体并不好，然而大家也不确定如何锻炼才有益于身体健康。
我跑步经常收到质疑，跑的太慢了、距离太近了、时间太短了什么的……
我一般都不会理会，有时候会回复一句，我只是运动一下，健身运动，不涂快，就是活动活动……
我知道自己是身体状态，一旦越过了他的极限，往往会耐受很久，有人说健身就是要突破自己的极限，问题是，那不是运动员么？竞技才是这样的操作，我，只是运动一下而已。
健壮的肌肉线条是人们的最爱，我也喜欢，问题是，这需要时间和空间去雕琢，我这辈子估计最缺少的就是时间了，真的没工夫去雕琢这个。
身体是革命的本钱，我运动只是为了拥有健康的身体状况，其他的不重要，得之我幸，不强求。
雕琢自己还是慢慢来吧，身体是很重要的，也是很神奇的，他有自己的想法，一旦生气了，撂摊子不干了，我们也就玩完了。
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