20170516 22:31-59
1）直覺她幾歲了：40来歲
2）妳喜歡她嗎？喜歡她什麼？不喜歡她什麼？
喜歡！清爽、幹凈利落、漂亮、圓潤的臉龐，健康的身體。鮮艷的色彩搭配
3）她在幹嘛？她的心情怎樣？
她平和地看向外面，心情挺好。
4）覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受是如何的？
很高興，身體舒暢
5）妳覺得她想要跟妳或者其他人說些什麼？
她說做溫和真實的自己真好！
6）覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受是如何的？妳在什麼時候會有她怎樣的狀態？
情緒平和，很舒服，身體輕鬆。我在溫和待人時，知道事情真像后，可以平和與人溝通時是這樣的。現在的我就是這樣的。
7）妳想要對她說什麼？
我好高興我是這樣的，那就是我想成為的女人，溫和堅定、穩重、美麗大方。
8）當她聽到妳的話時，妳再去看看她又什麼變化嗎？
當她聽到我的話時，她看向我笑了。
9）此時此刻，有沒有感恩的話送給父親或者母親。
此時此刻，我很感恩我的父母！
10）此時此刻，妳將感恩的話送給自己。
非常感謝自己！帶領自己看見自己，明白自己想要成為的人，並且為之努力。而且一直持續下去。
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一.覺察日記 （一）事件：今天终于做完了23天的正念疗愈内在小孩作业。 （二）我的感受：开心放松。 （三）我的思维...
本文标题：自我覺察日記第一季-內在小孩6
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