今天心情指数：9分
感恩
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【金句】
时光在笔尖一经雕琢便能卸下沉重的忧伤，留一树芳华。
无论多么汹涌的不安和飘摇，流进指尖，均可化为涓涓细流。
在我们的内心深处，任何赞美或关注都没有什么意义，因为它们都落在了错误的地方。
语言和文字是我们创造自己渴望的生活最有力的工具。
改变的冲动是人的本性。
成长和变化的动力是自然的和不断进化的。
每个人都需要知道你内心深处的感觉，在那里尽管没有充满欢乐和自信的生活，但是有着你所能想象到的一切富足。
读第一章，借用文字的力量对抗精神焦虑
【排比句】
我们默默地教导自己要安静地坐下来，要遵守规则，要更加理性，要恪尽职守，，要保持平和。那么，阻止试图表达自己的代价是什么呢？
我想让你和我一起思考一下这些问题。如果“精神焦虑”与不良的人生态度无关，你该怎么办呢？如果这对你而压根儿就不是一个问题，你又会如何呢？如果这并不意味着你出了什么问题，你怎么想呢？如果“精神焦虑”更像想引起你注意的一条信息，你会怎么办呢？如果它在请求你对它说些什么，给它起个名字，你应当如何呢？如果它想发声，你会怎么做呢？如果你不听，它就不停地说，你又该怎么办呢？
经常听到人们使用一个词——陷入。陷入了一成不变的生活，陷入了一段破碎的恋情，陷入了一种自我毁灭的模式，陷入了一份让人感到万分痛苦的工作中，陷入了一个让人讨厌的城市，陷入了一个毫无价值的、无关紧要的世界……
写作是一种交流，是自我发现，是创造，是灵性活动和自我表达。写作是用来寻找和练习理解内心声音的基本方法。写作也是人类的一种冲动。
【来自柯言慧语的体会】翻开这本书，让我想到了我想写下文字的初衷：每个人都希望认真，好好的表达自己，但上天给了每个人不同的表达方式，计划开始写作的时候，我觉察到当时的自己不喜欢公众表达，也感觉在一些“关键”时刻不能很好的表达自己的真实意图。我觉得用文字输出自己的想法就是上天的一种刻意安排，可我又觉得自己运用的还不是很好，因此就想训练这一武器。没成想一坚持就坚持了九年了。
此刻人工智能发展起来时，我发现这些年坚持写作让所有的写作结构都在我心，只需要根据内容调用不同的结构即可，AI在这方面的能力于我而言好像不起作用；我发现这些年坚持写作让我的逻辑更加自洽，在不同的场景下有不同的逻辑较多年前可以有些不同的调用；我发现这些年坚持写作对语言上表达也起到了助力的作用，可以勇敢的公众表达，也能在一些“关键”时刻用简洁有力量的方式表达自己的真实意图了。
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