2018年3月29日辟谷第9天
早晨6点起床，称体重44.6kg。
早餐：姜糖水1杯
今天站桩回屋里站了，不和我爸“抢”客厅了，虽然没阳台，只要面朝东就行吧。竟然感觉站桩效果比前几天都好，后背有热流往下走的感觉。而且我妈回老家了，我回屋了，早晨就我爸一个人可以自由活动了，他竟然没在客厅看电视，以前可是每天早上都看的。哈哈，真的是很神奇，当内心很接纳没有对抗的时候，真的是会发生变化。
午餐：芝麻丸1个，红枣枸杞水
下午有点想吃东西，吃了一个核桃仁。
晚餐：红枣枸杞水
今天一天在家休息放松状态，完成了昨天的辟谷日记、沙龙记录和瑜伽课笔记。感觉还不错，想着晚上可以早点睡觉了，可是晚上的一件事又激起了我的情绪。
已经过9点了，孩子还在客厅和姥爷看电视，我提醒他时间不早了，赶紧完成英语作业洗漱睡觉。他到我屋看到地上铺着瑜伽垫（我练完没有收），他就说晚上要在上面睡觉，我说我屋不行，半夜下地会踩到你，你拿到你屋去睡吧。他突然又说要搭帐篷睡觉，然后就到处找材料，长棍、短棍、刀枪剑、水枪、金箍棒、整袋的卫生纸、瑜伽垫、防潮垫等等，地上床上都堆满了。我突然就觉得好烦，这么晚了，不洗漱睡觉，要搭什么帐篷，而且单人床四周都没有可支撑的，怎么搭啊，浪费时间，本来我想早睡觉的，也早睡不了了，心里有了情绪，说话的语气带着烦躁，嗓门也变大了。
孩子让我帮忙和他一起搭，他要把棍子绑在床上，可根本就没有绑的地方，我说没有支撑点，没法绑，他还继续试，还是不行。他又拿瑜伽垫立起来支撑，无法固定，我说可以放在床上靠墙支撑。床上靠墙可以立住，地上就没办法支撑了，他一会拿桶矿泉水过来，想把棍子插到那个环里，不行，又拿一个空瓶子，把棍子插进去，我说，这根本固定不住，瓶子掉地上都摔碎了，他不死心，又用防潮垫立起来把棍子插里面试，根本就立不住，我说你自己弄，我去泡脚了，他还不让我去，让我陪他。
最后他从客厅搬了一把椅子，搬了一个塑料凳子，把凳子放椅子上，凳子上正好有一个孔，棍子可以插进去，这下棍子就可以固定住了，他说，我想的办法不错吧，嗯，还真让他想到办法了。另外一边靠着墙，把棍子插到墙和窗的缝隙中，勉强能立住。有了支撑，在上面搭个床单，又找绳子，把床单角和棍子绑一起，我绑一头，他绑一头，我说你那头怎么没绑，他说，我把我的刀拧在棍子上就不用绑了（棍子用的正好是刀把）。我说你还挺有方法的。
搭好了，看着地上还有一堆东西，让他自己归位，我去泡脚了，都10点了。他也来卫生间洗漱，和我说，妈妈，对不起，耽误你泡脚的时间了。我瞬间心里被暖到了，也和他说，妈妈也向你道歉，不该大声朝你喊叫。他洗漱完自己回他帐篷里去睡觉了，让我呆会帮他关灯，没再让我陪，以前睡觉前都要让陪。
我一个人泡着脚，心里还在翻腾，我对孩子又大声喊叫，又多次打压他，他竟然没有情绪，还自己不断尝试，最终成功了，最后还向我道歉。孩子真的是无条件的爱着妈妈，感受到妈妈的内心，理解到妈妈。当他做他喜欢的事情时，可以坚持不懈的去努力。我自己觉得好惭愧。
为什么我会生起烦躁的情绪，因为事情没有按我预定的进行，我无法掌控整个过程，或者是我要泡脚早睡觉的需求得不到满足，我的内在是匮乏的，好像在索求关注，索求爱。
在外面别人面前给人感觉很温和，可在家对孩子经常就是另一副相反的面孔。一个是理想的我，一个是现实的我。也许就是和孩子在这样一次次的事件和觉察中，让我可以越来越清晰的看到真实的自己，看到自己的需求和期待。当别人无法满足自己的需求和期待时，转念，调整自己的心态，而不是陷在情绪里，心态好了，看事情也就OK了。
孩子就是我的镜子，向孩子学习。
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