———读《自律力》有感
认真的读了《自律力》这本书，利用老师讲的方法最后讲内容全部浓缩到一张A4纸上，发现作者的思路有别于常规的思路，不是按照“是什么”，“为什么”，“怎么办”来对自律力来进行阐述。而是把自律力这个抽象的观点用“规划”来解释。从规划的制定，执行规划的外部阻力和内部阻力，执行规划的方法（每日问答）等方面进行了阐述。将自律力的提高隐在了一个个小故事里面，主要告诉你如何去做。方法论的思维。照做就好！
一、自律不等于自控。（是什么）
自律是要求自己努力去做自己想做的事。比如看书，健身。自控是要求自己不去做自己想做的事，比如睡懒觉，熬夜。看着一字之差，执行起来感受不同。需要的能量也不同。自控需要动用意志力，意志力是很宝贵的，用自律的事和时间代替自控的事和时间不仅会节省能量，而且会提高自我认知的程度。
二、牺牲明天换今天。（为什么）
“人无远虑，必有近忧。”“远虑”就是明天，就是未来，就是发展方向。看得越远，才知道自己的每一步该如何走，是不是殊途同归，是不是南辕北辙。每个人都是向上向善的，都有对美好生活的向往，自律的方向也一定是向上向善的。就像一棵树，总会向阳而生。牺牲明天就是不去想明天，安于今天的状态。但任何事情都不会停滞，要保持现状也是在跟上发展速度的前提下，加之随着年龄的增加，学习力，适应力都会下降，会出现能力恐慌。越来越好总是人的普遍追求！
三、回报的内涵。（为什么）
想到林老师说的“写字就是写字最大的奖赏”。回报是自己的收获，是自己的安稳的时光，而不是简单的外在的物质和他人的褒奖。自律是自己的事，是在自己的内心世界耕耘；回报也是自己的事，美妙的时光，艰难的探索，心力的提升，思维的清晰，格局的提高，眼光的长远都是清晰可见的，整个人都会变得熠熠生辉。
四、留心、投入。 （怎么办）
很少有人留心日常生活，太平常了，每天重复，惯性思维，都让人容易视而不见，听而不闻。不知道要改变什么，就永远不可能改变。觉察的前提是留心生活，留心生活给我们的一切，好也罢，坏也罢，从中找到改变的契机，觉察并投入生活。不论怎么做，都要睁大双眼，有意识的做出选择。时刻问问自己“主人公何在？”投入是最值得钦佩的生活状态。投入时间精力金钱去践行，从知道到做到，每一份的投入都会以各种方式回馈到当下的生活。想太多，做太少，往往是画屏充饥而已。
五、改变自己不怕晚，也不怕慢，只怕不行动，不坚持。（怎么办）
不积跬步，无以至千里！不积细流，无以至江海！坚持，才是硬道理。时间的有效累积就会长出鲜美的果子。只问耕耘不问收获。 改变自己是神，改变别人是神经病。 改变自己是难，但是是唯一有效的事情。改变自己要和固有的习惯做斗争，要和所处的环境做斗争，还要和珍贵的时间做斗争，每一项都会成为改变的阻力。不急不燥，慢慢调整，总会找到自己的节奏。
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