1、觉察自己的情绪并给它命名。
烦躁，早晨有些头晕，稍微有些烦躁，看到我的烦躁和头晕，共处。
2、（选做）分享今天读书内容感悟。
学会质疑，只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界。我看到或听到的，不见得是事情的真相或全部，用心倾听，用心感受，有自己的判断和是非观。那是他们的，还给他们，不代表我的想法。
信仰让我产生敬畏之心，同时还有谦卑之心，敢于承受痛苦，带给自己力量。
3、记录每日三善。（善容，善言，善行）
三善给自己，远离不再滋养自己的人和事，让自己身心愉悦。
4、记录自己感恩的人事物。
裹挟同行的伙伴，让我开悟，对读书有了深刻的感悟。感恩美食让我健康又苗条，我被生活本身热爱着、支持着，我是安全的，被爱、被认可的。感恩万事万物滋养，感恩父母身体健康。
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本文标题：质疑 《少有人走的路》感悟
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