近开始有意识的运动，运动方式也非常简单：走路。
我给自己定的计划是每天行走不低于1万步。
昨天晚上在公司加班，出地铁的时候都9点多了。因为步数不够1万步，我照例去公园里走了一圈。准确的说，是走了一圈半。
这个时间点，公园里都没人了，走第一圈的时候还没什么感觉，走第二圈的时候心里就感觉害怕了。公园里的路灯虽然也有亮光，但是照明效果非常一般，四周黑漆漆仿佛要吞噬什么。
第二圈走了一半我就不敢走了，快速出了公园大门，行走在大路旁，看到身旁行驶的车辆，内心才平静了起来。
想想也好笑，我都这么大的人了，竟然还会害怕黑。
日行万步执行了几天了，说说我的感受吧！
感觉腿有点沉重，迈腿时会感觉有点费力，但是并不疼。
体力明显提升，慢跑或者上台阶不会感觉气喘吁吁，尤其是上台阶，感觉身体轻盈了许多。
目前的运动还是先以走路为主，毕竟我一整个冬天都没运动了，运动强度开始阶段不可以太大。等体力再提升一些，可以试着慢跑了，等到慢跑也没问题后，就可以跟着刘畊宏跳操了！
我的目标就是6月1日的时候瘦到100斤。
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本文标题：从现在开始，运动健身
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