文|笑泪如叶
前言：
我已经有好长时间没有更文了，至于原因我也不知道。
也许是觉得自己的储备量不够，写不出好的文章；也许是看着惨淡的阅读量，没有写下去的期望；也许是最近没有想到什么好的素材，不知道如何下笔……
“即使失败一百次，也不要后悔一次。”——太宰治
这是我今天看到的一句话，很是喜欢。其实，只要你喜欢这件事，并且为之努力奋斗，即使没有得到回报又怎样？即使别人嘲笑疏远你又怎样？即使别人否认了你所付出的一切又怎样？
在这个世界上，能够真正为自己而活的人又有多少？还是那句话“走你的路，让别人说去吧。”
嗯，说多了，我们言归正传吧。
在我没有写文章的日子里，为了充实自己就看了几本书，不多不少——4本书。
其中有一本《让优雅成为一种习惯》是我偶然间买下的。前些日子看完了这本书，在我看来这本书只是简单的告诉我们一个道理：保持理智，不要生气，当你生气时，好好想想值不值得。
我看完这本书后，曾经疑惑生气不生气又与优雅有什么关系。现在，我想明白了，在你想生气发火的时候克制住了，并且以德报怨，以微笑报之，这不正是体现了你的优雅大气么？
在如今这个快节奏的生活节奏下，人们的心情难免会烦躁、生气，而在此之前是不是该考虑一些事情。这些是我自己总结的几条建议：
一、想想为这件事生气值不值得
二、事情已经发生了，过去的事情没有必要再争执
三、生气发火后所造成的结果和局面，你能掌控么？你的怒火会牵扯到无辜的人么？
书中总结的是：
一问自己：“气什么？”
二问自己：“值得么？”
三问自己：“有没有更好的方法？”
其实，在这个世界上只要是人，就一定会生气。但是生气会蒙蔽理智，发泄愤怒的代价，往往会超出你的想象，可能你之前所获得的一切，因为这些事情而毁于一旦。
写这篇文章的同时，我也上网百度了一下生气的危害。恩，生气的危害，了解一下……
生气会导致——长色斑、脑细胞衰老加速、胃溃疡、心肌缺氧、伤肝伤肺、引发甲亢、损伤免疫系统……
其实，我们每个人都知道生气对身体不好，但是每到事发时就根本控制不住自己。那么我们就来细究一下缘由吧。
生气的缘由有很多，但是从心理学上来说，部分的原因是来源于自卑心理、缺乏安全感、三观不正、不善交际及生理因素等等。
1.自卑心理，我觉得自卑心理的产生是因为没有足够的认识自己，又或者说认识的不全面。因此，怕被别人嘲笑和看不起，容易焦躁从而生气。
2.缺乏安全感，可能是从小的情感缺失，而更加渴望的到别人的关注和关爱，缺乏安全感的人通常会患得患失，有时会自夸。
3.三观不合，我觉得是他们没有摆正好自己的定位，就像被宠坏的小孩一样，一不顺心就要发脾气生气。
4.不善交际，生而为人，交际是必须的，但是正因为不善交际，缺乏这方面的能力，所以只能以发火来掩盖。
以上是我的简要认知，有不同意见的可以提出来，毕竟每个人的观点不同。
而每个人观点不同，也会因此而生出矛盾，以致发生口角。
最好的方法就是管理好自己的情绪，我也一直在学习管理自己的情绪。
我的方法是，每次在自己的情绪有波动的时候，立刻拿纸笔把情绪受到波动的原因记录下来。到每个星期总结一下，这样你大概可以知道自己情绪波动的时刻在哪里，这样就可以进一步的改正了。
写成步骤就是：
1.及时记录情绪波动时间、原因
2.定时总结归纳
3.做出进一步的更正
当然啦，我认为，所有的事情都是要坚持下去才会有所成效的。
“优雅是一种态度，无关年龄”，真心希望每个人都可以管理好自己的情绪，这样每天每个人都会很快乐。
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