长时间的实践和旁听现场解决实际难题，终于get到:原来解决问题的钥匙都在我们自己身上，我们是自己力量的源泉，烦恼的根源，解决问题的关键所在。 一切一切，都由念头引起，也就是我们的心。
克里希那穆提《生命之书》
克里希那穆提《生命之书》 这本书首先讲的是心灵的一种状态，要在安宁祥和，没有任何意念，不需要批判辨别的情况下，带着纯净的心去感受自己当下的念头欲望。
这就是自我觉察，认识自我的重要途径。认识自我真的那么重要吗？重要啊！
因为缺乏自我认识是导致痛苦和无明的根源。因为许多人的学习，都是不加思考，通过迷信权威，不加消化。
生剥活吞别人的生活经验，教训，企图成为自己的知识，结果无法运用也无法和自己的生活连成一体，带着满满一肚子知识去生活，用旧的眼光去对待未知的新的世界，导致了很多恐惧感不安全感，泯灭了自己的创造力。
在进入深刻的自我觉知，观察自己的念头，欲望动机，知道自己的思维方式，思维局限整体架构后，要避免自己产生以下念头。
比如说，你觉察到了自己吃相不够优雅，不要想着如何才能改变。你只需要觉察到你这种表现，厘清了各种现象之间的关系，剩下的交给潜意识去处理，它会在不知不觉帮你提升的。
通过近两个月的实践，关注自己的心念。比如说，要出差前夕，赶着去干坐高铁站，发现自己的内心有点憋闷，是由于紧张引起的——就告诉自己你在害怕什么时间够，你又要紧张什么？紧张就能把这件事情做成吗？觉察到自己相当的急躁，而且拼着命想把一件事情做好。
认识你自己
如果在长期的自我觉知，观察到自己的念头的情况下，慢慢的进入一种禅定的状态，那么就会极度地发挥你的创造力。
慢慢的，觉察到自己的自私与霸道。同时我也很诚恳的认为自己的心也够丑陋够自私。
相信潜意识无穷的力量
作者提出：你即是世界，你的问题就是世界的问题。我们的世界就是我自己的自我投射，只有深刻地了解自己，才能应对好世界的各种关系，各种问题。
我相信作者所说的，进入深刻，自我觉知的状态，也是一种大脑的极度放松状态能够发挥潜意识的无限潜能，那时候，答案不在外界，而在自心。
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