感恩带着觉知生活的自己
上周通过三件事，察觉到了 深层的“不信任”、“不认可”，感恩通过事件的觉察，发现了真正的爱。
为什么家人间会产生“不信任”、“不认可”的感受呢？我个人分析是通过印象中几次不好的感受，就给家人“贴标签”，形成了“不信任”、“不认可”的习惯。这几个标签是“垃圾收藏家”、“一干活就情绪的人”、“长时间自言自语”。
以下3件事会通过几个步骤陈述：
事件→认知（贴标签）→自动反应（不信任）→结果或反复结果（相互伤害）→觉知智慧→平衡处理智慧
【事件1】
事件：一早，妈妈把过期2年的膏药收起来，不肯仍。我和妈妈因为这件事争吵。
我的认知：妈妈就是个什么都想保留不舍得人的人，是个“垃圾收藏家”（贴标签），没用的东西占据面积不大的家，未来再翻出来膏药会二次浪费时间。也知道以上内容“外在都是一颗心的呈现”。
我的自动反应：但一直陷在这个，执念中，生着闷气。（内心潜意识：不信任妈妈，过期的2年的膏药还能有用到的地方，不信任妈妈藏的其他东西能有用到的时候。）
结果或反复结果：妈妈和我都受到了伤害，相互不理解。
觉知智慧：之后，妈妈晚上回家后，给我买来了新的膏药，并帮我贴上了，我还在不依不饶的说“我要贴过期2年的膏药”。后来我和妈妈都笑了。
平衡处理智慧：关系缓和后，我问妈妈为什么，她是想物尽其用，尽可能不浪费，少花钱，为女儿省钱，膏药过期虽然不能用了，但是可以用带胶的一面粘灰尘，从苦里过来的人会特别珍惜任何物品。
感慨：突然明白了“能一起吃苦，却不会能一起享福”的道理。生活背景不同，“认知”不同，难免会有“思维代购”。
一家人在一起最简单的初心，就是一起开心生活。但往往会因为很小“奇异”，会产生大情绪，导致双方不开心。如果能用“心”去切身了解、感受妈妈对这件事的想法和感受，就不会发生争吵了。
感恩为了女儿省吃俭用的妈妈，妈妈，女儿有能力赚钱养家，妈妈要照顾好自己，让妈妈也懂得享受生活。
【事件2】
事件：上周日搬家，我让宁先生联系搬家公司，让他主导搬家的事。之后我和宁先生在家收拾东西，等着搬家公司的师傅来，顺利的完成了搬家。
妈妈认知：在干活的时候，妈妈没有让让宁先生帮忙习惯，妈妈说他“一干活就情绪”（贴标签），还不如自己干。（内心潜意识：不相信宁先生能为家付出，有担当。）
妈妈自动反应：每次干活妈妈都自己干，不麻烦宁先生。
妈妈结果或反复结果：家里的活妈妈做的最多，日常家务也是很琐碎，还有固定外出喂狗狗的事情，各种脏活累活，妈妈都自己做，妈妈自己受伤了也不告诉我们，不想让我们操心。潜意识里我和宁先生，会觉妈妈做的事得理所当然，有时候不能体谅妈妈的付出，妈妈会觉得委屈。
觉知智慧：我把周日搬家，宁先生的表现告诉了妈妈，宁先生前一天晚上没睡还，搬家他没带一点脾气。 希望妈妈去掉宁先生的标签“一干活就情绪的人”，让妈妈知道，可以让宁先生帮忙，一家人就是要共承担。人都是有好的一面的，希望妈妈多看看，别人好的一面。
平衡处理智慧：比较好的家庭状态，就是各自在各自的角色上，母亲就是母亲，而不是依赖孩子；丈夫就是丈夫，有责任敢担当，在爱家人的同时，敢于承担家庭的责任；妻子做好家庭份内的事情。
感恩宁先生，工作了六天，周日和家人一起收拾物品搬家，并没有情绪，有了一份担当。
【事件3】
事件：通过书写事件1和事件2，发现了自己的问题。妈妈在家，经常不自觉地低声自言自语，很让人头疼。
认知：妈妈自言自语是原生家庭的问题。
自动反应：听见妈妈自言自语，我内心抓狂，有种崩溃的感觉，我会不自觉的大声喊：“妈妈正常点，别说话了”。
结果或反复结果：妈妈无人诉说，我不想听妈妈叨叨。妈妈自己低声自言自语。
觉知智慧： 觉察到，我不了解妈妈的付出；妈妈的付出（ 妈妈长久的付出，我已经成为习惯，就感觉不到妈妈付出了），没有得到孩子的体谅；妈妈委屈了没地方说，就自己叨叨。（我潜意识里，不认可妈妈的付出。）
负循环：干了活-不被认可-委屈-没人诉说-自己自言自语
平衡处理智慧：
1、晚饭时，我带头让家人都聊一下，今天为家的付出。作用增进家人情感，相互了解。
2、听家人分享付出，认可家人付出，表达感恩，给予正面回馈。作用是让爱流动。
感恩妈妈多年的辛苦付出，默默忍受了很多委屈。已在日规划本上提醒自己，对妈妈付出 给予认可，并感恩。
最好的关系，就是零期待，信任和认可对方。一家人在一起，最简单的初心就是一起创建幸福，只要记得这个初心，在遇到【n个事件】，一切都是【空】，只要记得爱。
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