如何高质量陪伴孩子

有孩子的妈妈们是否想知道自己陪伴孩子的质量如何，我们来检验一下吧

特殊时期，你跟孩子在家会不会这样

孩子总是黏住你，只愿意跟你玩

孩子总是对你说的话听而不见

孩子总喜欢发脾气

孩子总觉得无聊

你时常对孩子有内疚感

如果以上问题答案均为：是，那么真的要好好学习高质量陪伴了

首先，我们要了解什么是高质量陪伴

直白一点说就是陪得让孩子舒心，能感受到妈妈与自己同在。

你认为陪了，孩子不觉得陪了，这不算高质量，顶多就是陪着，既花费了时间又不讨好。

一个全职妈妈整天带着孩子，以为时常够了就是高质量陪伴。其实不然，充其量是带孩子，就像保姆是带孩子，而父母是陪孩子，一样的道理。

在我的经验中，反而正常上班的妈妈高质量陪伴孩子的几率更高。很多全职妈妈被日常琐碎烦扰，跟孩子一起体会到的烦躁多过于开心，是很难高质量陪伴的，

而在职妈妈们，上了一天班回来，对孩子甚是想念，会在半个小时到1个小时里全心全意的跟孩子在一起。真正的高质量陪伴，就是全心全意跟孩子在一起。

接下来我要教会大家如何高质量陪伴孩子

而这个全然陪伴的时间真的不需要太长。5分钟到30分钟到60分钟，3个时间段均可，按照自己的实际情况来定，而且穿插进行

不要永远5分钟，孩子越大，要求越多，表达越强烈。所以在孩子没表现出匮乏时，我们提前做到位，这才是智慧的妈妈。

比如，我跟孩子协商的时间就是1个小时

如果每天都有1小时陪伴孩子，那么肯定会更好，但不强求。我儿子4岁半，有我安排时间。

设定好时间之后，我们可以从4个方面来落实高质量的陪伴。

1、陪玩

这个大家都很擅长哈，经常要求抱抱就是黏，就是表达“我不够”，放下手机，全然的体会游戏带来的乐趣

这一点，我感觉爸爸们比妈妈做的好，貌似男人天生玩性大，所以，我们也可以把陪玩的重任交给爸爸

当然，自己还得陪玩，去享受难得的亲子之乐。陪玩主要聚焦在运动游戏，这样非常容易让亲子双方都开心，享受乐趣

比如膝上童谣，逗笑游戏，抢凳子，推小车，大风吹……这些都特别棒，记得，越是运动游戏越能增强孩子精力的消耗

游戏名称：  袋鼠跳跳跳   

游戏材料： 自制米袋小礼物

游戏玩法：幼儿做小袋鼠，双脚套入口袋中，手拎着栓挡学小袋鼠的 样子往前跳，

妈妈学袋鼠妈妈的样子，一起与幼儿往前跳，跳到终点拿礼物，再回到起点，以速度快的一组为胜利者。

推荐几个游戏给大家。

游戏名称：  赶小猪

游戏材料：

一大一小的皮球为一对，共若干对

网球拍若干副

游戏玩法：一家三口为一组，爸爸站在重点线，由妈妈和孩子在起点处各将一网球拍赶球（妈妈赶大球，孩子赶小球），

要求两球同时到达终点，然后再由爸爸一人持双球拍把两球同时赶回起点。

游戏名称：  搬家总动员 

游戏材料：布条2根、气球30只、粉笔1支

首先用粉笔在地上画上相隔10米的两条线，确定一条为 起始线，在另一条线处放30只气球，孩子和家长站在起始线处，用布条把家长和孩子的脚绑在一起，由裁判吹哨开始。

听到哨声后，孩子和家长齐心协力快步走向汽球处，拾起尽量多的 气球，然后返回到起始点，可以反复拾取（2分钟内），最后以拾到汽球的多少分胜负。

还有跟多游戏，等待着你跟孩子去创造。

2、陪讲

陪着孩子讲绘本，讲故事，是比较安静的游戏，但确实生活必须，孩子最喜欢的。

每晚睡前的时光用起来，讲讲绘本，讲讲小时候的故事，特别增进亲子感情。

我儿子最喜欢听我跟他讲，我小时如何跟舅舅一起去抓蛇，然后来钓龙虾的故事。百听不厌，他自己都会讲了，还要听，讲故事也利于培养孩子的想象力和创造力

3、陪聊

第三个方向是陪聊，不管你的孩子是1岁还是10岁，聊天这件事都极为重要。

都宅在家，特殊时期，特殊对待，沟通还是很重要的。说回跟孩子聊天为什么重要？因为那是一个走心的过程。

不陪聊不懂孩子，在我们持续成长的过程中，孩子比我们成长的速度还要快。只有聊天才能知道孩子如今长成怎样了。

那么，跟孩子聊天聊什么呢？

跟他聊妈妈今天赚了多少钱，这是妈妈感兴趣的话题，可以聊。让孩子知道妈妈的状态，喜好和目标，这是让孩子了解父母的过程。

所以要聊，所谓沟通，就是让我了解你，让你了解我。所以，跟孩子聊自己是一个方向，任何方向，大胆聊，不用顾忌，亲子关系比聊天内容更重要。

另外一个重要的方向自然是孩子感兴趣的话题，不能一天到晚说我们自己

比如：蚂蚁怎么搬家，人为什么会说话

生活中孩子是不是经常跟你说些匪夷所思的话题不要因为自己不知道就不去聊，不知道可以跟孩子一起探索，不知道可以问问孩子“是啊，为啥呢”，我们一起去看看

去问度娘，总之，聊孩子的兴趣所在非常重要，那是我们了解孩子的最重要的途径，小的时候没有制造聊天的机会，长大了孩子就不跟父母聊天了。

4、陪苦

最后一个提升高质量陪伴的方向是陪苦，也就是陪伴孩子去体验他正在经历的艰难和不易。

张德芬写过一本书叫：舍得让自己爱的人受苦，对孩子也是一样，中国大部分父母是舍不得让孩子受苦的

比如孩子摔跤了会疼，会哭，成人会说：哦，来妈妈抱抱，就是那个鞋子，就是那块地板不平，没事哈……

无法让孩子知道是自己走路不注意造成的，无法让孩子从经验中总结到下次不摔跤的方法，更重要的是无法让孩子体会难受和受挫

而真正的陪苦应该是：哦，摔疼了，很痛吧，来妈妈摸摸。两种方式看上去一样，其实不然。真正的陪苦，是从感受层面同理孩子的疼痛

理解他疼痛的心情，与孩子的感受对话，他痛我们就陪着他痛，不评价是谁的错，不告诉他下次怎么办，陪着他痛，通完之后他自己会总结经验，下次如何不摔跤。

比如，考试没得第一名，他烦躁、懊恼、后悔……很多父母会说，下次要细致，看题目不要跳跃，做完题目全部检查一遍

父母苦口婆心的教孩子如何得第一，可孩子体会到的是自己的不足，无能和无力。还有的父母可能会劝说孩子，没事的，下次我们再努力

我们以为在安慰孩子，孩子体会到的是，我不够重要，我在乎的成绩妈妈不在乎。听我说完，瞬间觉得，这妈太难了是不是

其实也不是，术业有专攻嘛，每个方向都要学习就会的。做父母更是要学习，对吧

真正的陪苦应该是：没得到第一名很难受吧，突然发现有个题自己明明懂，可是看错了就很懊恼，这种情况确实挺亏的，体会孩子的心情，与他的感受站在一起

当妈不易，要当个合适的妈更不易，所以永远记得，孩子苦，我们就陪着苦，不要想着怎么安慰，怎么帮他，多累啊，还吃力不讨好

孩子的世界我们不懂，真的，即便是我学习研究儿童教育十几年，我还是不懂，所以不懂就不懂，不需要弄懂，知道该从哪个方向去经营关系即可

就像夫妻关系也一样，我们也不可能时刻懂得枕边人，没关系，不妨碍我们经营好亲密关系。

所以这高质量陪伴的最重要的一点是第四点，懂得如何陪孩子受苦，妈妈放手，孩子才能长大