用鼓励代替表扬

毕淑敏：请用鼓励代替表扬，培养孩子的配得感

前几天看到毕淑敏老师的一小段分享。她说我们要多鼓励孩子，让孩子知道自己是有价值的，孩子就会有配得感。

毕老师在分享中还提到，我们常常用表扬代替了鼓励，但二者是有区别的，表扬，我们看到的是结果，而鼓励，看到的是过程。

孩子不一定会有很好的结果，但可以鼓励他努力的过程，他就会有一种配得感。

我非常赞同毕老师分享的内容，许多家长还分不清表扬和鼓励，或者不会表扬。

今天这篇文章，我们就一起来探讨下表扬和鼓励的区别。

01惩罚和表扬，本质上都是操纵

在《被讨厌的勇气》这本书中，作者提到，惩罚是在操纵对方，而表扬也是在操纵对方。

例如，孩子考试成绩比较差，你惩罚孩子把这张试卷重新又做了三遍。

你看到孩子作业上有一个错别字，于是你惩罚孩子把这个字在练字本上写了一页。

两兄弟闹了矛盾，甚至想要打起来，你惩罚两个孩子站在门外30分钟。

这些都是典型的惩罚，在阿德勒心理学中，这就是在操纵对方。

既然是操纵，也就意味着双方地位的不平等。

惩罚意味着能力强的一方对能力弱的一方的操纵，这是建立在双方地位不平等的基础上。

惩罚是操纵，这个容易理解，可是，为什么表扬也是操纵呢？

在阿德勒心理学中，认为表扬本质上是一种自上而下的纵向关系，即能力较高者对能力较低者的一种评价。

这种行为的核心目的在于通过外部激励（如夸奖、赞美）来控制、操纵对方的行为，而非促进其自我成长。

例如，当看到孩子数学考了100分，父母对孩子竖起大拇指，然后说：“孩子，你真是太聪明了，妈妈太喜欢你了”。

这样的表扬，潜台词其实很明显：只有当你考100分时，妈妈才喜欢你。

这其实就是一种隐形的操纵，只是大多父母并没有意识到。

无论是惩罚还是表扬，本质上都是一种操控。

在阿德勒心理学中，认为惩罚和表扬基于的是一种纵向关系，是能力高者对能力弱者的一种操控。

只是操控手段不同罢了，表扬无非是用赞美、称赞的手段去操控对方。

我们试想一个场景，和你地位同等的同事整天对你说“你真棒！”时，你会不会觉得总是有些别扭？

时间久了，你会不会怀疑对方是不是真诚的？

02关系的转向：从纵向评价到横向支持

在教育孩子的过程中，我们要分清表扬和鼓励。

如果用阿德勒心理学来理解的话，表扬是基于纵向关系，即有上下级的这种层级关系，表扬无非是能力强的人对能力弱的人的一种评价。

而鼓励则是基于横向关系，阿德勒鼓励我们要去建立横向关系。

而所谓的横向关系，无非是“虽然不同但平等”。

例如，父母和孩子，无论是在智力上，还是在体力上，都是不同的，和父母相比，孩子属于“弱势”的一方。

但即便如此，父母与孩子在人格上也是平等的。

领导和下属之间的关系也是如此，虽然在职位上，领导是上司，但在人格上，领导和下属完全是平等的关系，即“虽然不同但平等”。

当我们理解了这种横向关系，那么也就容易理解鼓励了。

如果说表扬是基于纵向关系，那么，鼓励则是基于横向关系。

03表扬和鼓励的区别

为了进一步理解表扬和鼓励，我们具体看看两者的主要区别。

1）关注的焦点不同

表扬更多关注结果和天赋，而鼓励则更多地关注过程和努力。

例如，“你很聪明”、“你真厉害”、“你很棒”，这些表扬所关注的是结果以及对方的天赋。

“自从你上次英语考试后，我注意到你制定了英语学习计划，每天都付出一小时用于学英语，例如背单词、背课文、练习听力等，你为这次考试做足了准备。”

这显然是鼓励，注重的是过程以及孩子所付出的努力。

当然了，有些书或文章中，也把这种鼓励叫做表扬。

其实，无论是表扬还是鼓励，我们无需过于纠结其字面含义，重要是理解其背后的含义，以及如何使用。

同时，我们也需要了解，表扬的指向对象是做事的人，而鼓励的指向对象则为行为本身。

例如，在上面的例子中，“你真棒”、“你真聪明”，指向的是孩子本身。

“你制定了学习计划，而且每天付出一小时用于学习英语，这次英语取得了不错的成绩”。

这是鼓励，指向对象是孩子的行为（制定计划、每天学习一小时）。

2）语言模式不同

在表扬孩子时，往往用的是判断性、评价性的语言，例如“你好聪明”、“你是最棒的”，这显然是一种评价。

而鼓励则往往用的是一些描述性、启发性的语言。

例如，“你制定计划后，每天坚持学习一小时，经过一个月的努力后，成绩显著提高了......”。

这种鼓励，显然是用语言描述了孩子付出努力的这个行为过程，以及孩子在行为过程中所展现出来的品格（例如坚持等）。

两者相比，我们当然更容易去评价别人，而鼓励则需要描述过程，需要花费一些心力去挖掘孩子身上的亮点。

3）适用情景不同

一般来说，当孩子取得了一定的成绩或结果时，才会得到表扬。

但是，无论在什么情景下，都是可以去鼓励孩子的，当孩子遇到挫折、失败时，同样可以去鼓励孩子。

重要的是，父母要有耐心，要善于去挖掘孩子身上的闪光点。

例如，由于英语成绩不理想，孩子有些挫败感，这时同样可以去鼓励孩子，可以对孩子说：

“我看到你每天都抽一小时学习英语，这次成绩虽然不太理想，但这份坚持是非常宝贵的，无论做会什么，坚持都是很重要的......”

“虽然成绩不太理想，但我们只跟自己比，这次成绩比上次已经进步了2分，我们一起看看失分点主要在哪里，看看哪里的改进空间更大”

总之就是挖掘孩子的闪光点，无论在任何境况下，都能挖出闪光点，然后通过鼓励来放大，当然不是泛泛地评价，而是要描述过程，要有理有据。

4）长期效果不同

表扬和鼓励的长期效果显然是不同的。

当我们经常表扬孩子“你真聪明”、“你真棒”，孩子容易形成外部依赖，比较看重别人对自己的评价，容易养成固定型思维。

而且，还容易削弱孩子的内在动力。

例如，孩子本来做得很开心，享受做某件事。

可是当经常被表扬“你真聪明”时，慢慢的，孩子做事的内在动机将发生转移，做事的动力将会转移到外部评价上，为了表扬而做事。

另外，为了保持住自己“聪明”、“厉害”、“很棒”的标签，孩子害怕去尝试新事物，不敢去挑战自己，或者不敢去尝试去做难的事情。

因为万一自己不会，或者搞砸了，将会失去“聪明”、“厉害”等标签。

相反，鼓励则看重的是努力的过程，看重的是付出的行动，以及在这个过程中所表现出来的品格。

鼓励强调的是，正是因为付出了某些努力，以及展现出来的品格（例如坚毅等），所以取得了一些成就。

所以，鼓励更容易培养孩子的成长型思维，即通过自己的努力，相信自己一定是可以进步的。

遇到困难时，孩子也勇于挑战自己，而不是因为害怕失去“聪明”的标签所以不愿意尝试。

而且，当我们经常鼓励孩子，孩子也能意识到自己的价值所在，这将会让孩子学会自我评价，而不是依赖他人的评价而生活。

04写在最后

总之，表扬和鼓励是不同的，不要用表扬去代替鼓励。

本质上来说，表扬和惩罚一样，它们都属于纵向操控。

而鼓励则是建立在横向关系之上的“横向支持”，鼓励将培养孩子的价值感、配得感。

多用鼓励，少用表扬，本质上是让我们从居高临下的审视，回归到平等温暖的沟通，我们给予孩子的，不再是高高在上的评判，而是对孩子的欣赏和支持。