成年人的世界里，从来就没有“容易”二字。
有的人勤勤恳恳地工作，却仍然经济状况不佳，要么入不敷出，要么信用卡透支，面对孩子的学费、老人的药费愁得白了头发。
有的人身体状况不好，不是腿疼就是腰疼，今天感冒，明天发烧，是医院的常客，工作所得也有很大一部分贡献给了医院。
有的人苦恼于人际关系，无论是工作还是生活，总能遇到让自己不顺心的人，给自己使绊子，让自己烦心。
我们的生活仿佛是一团乱麻，处处是矛盾，处处是问题，让我们焦头烂额、头疼不已。
我们将目光聚焦在这些问题上，但是解决了一件又来一件，生活中的问题和麻烦仿佛源源不绝。
其实，你不知道的是，“问题”很少是真正的问题，它的根源在于：你是否真正爱自己？
A女士热衷于整容，将大量的金钱用于改变自己的容貌，但是她的状态却越来越糟。她的问题不在于容貌，而在于她坚信自己不美丽，她不能接受自己，也不爱真正的自己。
B女士热衷于减肥，她花大量的时间去锻炼，也吃很多减肥产品，却仍然困扰于肥胖问题。她的问题不在于肥胖本身，而是她需要有多余的脂肪来做自己的保护层，因为她认定自己不够好。
生活中，我们有多少人像A女士和B女士一样不爱自己？
就像露易丝·海《生命的重建》中所列举的：
我们经常批评和责备自己。
我们用不当的食物、烈酒和毒品虐待我们的身体。
我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的。
害怕为我们所做的服务性工作提出一个像样的价格。
我们造成了自己身体上的疾病与疼痛。
我们延误了那些对我们有益的事。
我们生活在混乱与无序之中。
我们使白己背上债务。
我们吸引的总是蔑视我们的异性。
我们不够爱自己，总是批评自己，总是否定自我价值，这些负面的思想，才是我们生活中各项问题的根源。
而解决问题的办法：就是开始爱自己。
在《生命的重建》中，露易丝·海为我们提供了一个镜子练习：
拿一面镜子，看着镜子里自己的眼睛，轻呼自己的名字，说：我喜欢你，并且接受你原来的样子！
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