小丫头昨天说好了，今天会主动选择去参加考试，到今天早上，她又开始心情烦躁了，说一些负面的话。
她说今天要考试，昨天还说要8点去的，今天又不去了，她向我表达了她的担心和焦虑，她害怕自己考试成绩不能提上去，被老师责问，她无法面对。
后来已经超过了考试的时间，我觉察到自己又开始心急，怪她为啥不去参加考试，不过，很快我就让自己稳下来，看开一些，不参加月考，也没什么，现在，最主要的是帮助孩子跨越这份焦虑不安。
于是我释然了，问她想啥时候去学校，她说，要等考完试再去。我答应了。
我说你在家好好休息，放松心情，等你啥时候想去学校了，再重新开始努力就好。小丫头给我回复了抱抱的表情包。
后来我又和她发信息，告诉她说，我们的大脑特别容易捕捉负面消息，所以要刻意修炼自己去看到生活中的资源，避免掉进大脑的陷井。我和她讲到了我们之前看过的电影，有一句经典台词:All is well.她心领神会。
我发现当我和孩子破坏规则时，自己的内心是会先感受到一些恐惧和不适应的。我们的本能是符合规则，否则就会没有安全感。可是，当一个规则，已经成为生命的束缚和限制时，我们真的很需要松弛感来解救自己，要相信自己积极向上的本能。
跟随自己的内心，不是放任，是对自己负责，也是对自己会本能向上的信任。当我能够接纳自己，认可自己时，那份向上的力量会自然而然的生发出来。
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