曾经看过一篇文章，里面的这一句话使我印象深刻：“不是因为优秀了才自律，而是因为自律变得优秀；优秀的人，成功都不忍心辜负他们。”
自律越来越被更多的人提及和讨论，许多人也都想拥有属于自己的那一种自律的生活。作为平凡人的我同样如此，如何让自己做到自律，我的做法是寻找一个突破口——从跑步开始。
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
一，跑步给我带来的变化
从17年7月份开始跑步运动，也同样是从那个时候开始在朋友圈里打卡。今日是第303天，10.8公里晨跑，除了天气和身体原因，如下雨、生病、受伤没有跑步之外，其余时间都按照计划进行跑步。
开始跑步以来，我明显的感觉到自己发生了很大的变化。
① 体重下降20多斤
② 可以一口气做100个俯卧撑
③ 基本上养成了早睡早起的习惯
④ 每天都精力充沛，不感到有气无力
⑤ 培养了坚持做一件事情的品格
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
⑥ 开始5点起床，并倒逼自己11：30之前入觉，感觉比8点钟起床的人似乎多活了半天的时间
⑦ 时间管理越来越具体细致，每天的安排提前做好并按照计划进行，晚上会做总结
⑧ 学会设置和分解目标，并完成了一个个小目标，离自己的梦想又更近了一步
⑨ 培养了做记录的习惯
上面的这些改变可能对于极度自律的人来说，并不算什么，但是对我这个有些拖延症患者来说，可以算是很大的改变了……
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
二，那段糟糕透顶的时光
我曾经有段生活过得毫无规律的日子。睡得很晚，起的也很晚，不想出门，甚至买了一大堆垃圾食品，饿了就吃，然后抱着手机刷了又刷也不知道干嘛，浑浑噩噩的浪费时光。
总之，那段时间，心情沮丧。整个人精神萎靡，不知道生活还有什么意义？
无意中的一天，我突然决定，这种状态必须要有所改变，我应该让自己变得自律起来，成为另一个更好的自己。但是想要做的事情实在是太多了，不知道该从何开始。思来想去，最后决定以跑步作为突破口……
在跑步的那一段时间里，拒绝了所有我认为没有必要的社交和饭局，严格按照计划前行。周围的人明显的发现了我的变化，有人理解，也有人讽刺，有人鼓励，也有人泼冷水。不管如何，我依旧前行着。没想到，一个小小的决定却让我真的发生了变化，改变了我的生活，开始了自律人生的道路。这一切还只是刚刚开始，要做的还有很多。
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
三，也曾想过放弃，幸好并没有那样去做
改变的过程是非常不容易，也是很难受的，虽然跑步是我的个人爱好，但并不代表爱好就一定可以坚持做好，时间一长多少也会有所怀疑。在开始跑步的过程中总是伴随着挣扎甚至是放弃。
有时在想：人生在世，开心最为重要，想吃就吃，想睡就睡，何必那么痛苦，折磨自己呢？
感性的想法是：外边太阳这么大，天气又热，跑步后一身汗，多不舒服；冬天又那么冷，都不敢出门，只想找个暖和的地方待着，或者睡在被窝里；平日里工作那么累，回家就想躺着一动不动的耍手机，哪里也不想去；这周又约了朋友，答应了一起玩玩，逛逛街，吃个饭，还是不跑了，改天吧；昨晚又睡的那么晚，实在不想起来，今晚早点睡，明早再跑……
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
理性的回答是：看看那些健美的身材，强健的体魄。成功的人士，那个人不是经历了痛苦的磨难之后才涅槃重生？比你优秀的人还比你更加努力，你还有什么理由停滞不前，不做改变？如果真的想要实现自己的梦想，就只有勇敢的做出改变，才有实现的可能。
于是，理性和感性在相互交织着战斗，我开始在痛苦之中挣扎，在绝望中寻找希望，经过反复较量，最终还是理性战胜了感性。
记得最开始跑2公里的时候，跑完都是气喘吁吁。后来慢慢跑，一步一个脚印，每天进步一点点。然后，就这样到了今天，一次性跑过的最长距离是全程马拉松42.159公里。今日的我，感谢当初自己所做的决定。
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
四，跑步让他们变得自律
自律到极致的人，走哪都像开了挂一样。
新电影《邪不压正》，好多人都晒票支持，先不评论电影如何，光是影片中彭于晏的完美身材，就足以引得无数妹子尖叫及舔屏。
正是因为高度的自律这才成就了如今的彭于晏。
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
我曾多次提到的日本作家村上春树，28岁时曾因戒烟导致体重飙升，为了全方面的管理自己，他开始了跑步，开始了高度自律的生活。
每天坚持跑十公里，然后再回家埋头写作。通过跑步这件很的小事，让他拥有了健康的体魄，每天都精神饱满，这也为他的写作带来很好的灵感和身体条件。
如今的他逐渐在文坛上绽放异彩，这都和自己自律的生活方式分不开。一个人做一件事能有多持久和多专注，这都决定了他在这件事上能走多远。
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中，他说道：“今天不想跑，所以才去跑，这是长距离跑者的思维方式。”
跑步可以改变我，同样也可以改变你。我相信，大多数人的情况会比我之前的状态好。既然这样的我都能改变，获得自律，那你有什么理由不去尝试呢？
在还没有尝试之前，就否定自己，那你可能永远都做不成你想做的事，也变不成你想成为的那个人。
所以，亲爱的朋友，如果你想拥有自律的生活，那么就从跑步开始吧，让我们一同前行，相信若干年之后，你一定会由衷的感谢今天的自己。
拥有自律的生活，可尝试从跑步开始
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