释迦牟尼佛曾经有一位弟子叫周利盘特，他资质愚钝，不管学习的任何教义都记不住，周边所有的人都认为他是一个傻瓜，他的内心也非常的痛苦。
然而有一天佛陀递给了他一把扫帚，告诉他，以后你就专心的打扫精舍，边扫地边念：扫尘除垢。你只需要念这一句就行了。
于是周利盘特从此之后专心致志只做一件事，那就是打扫精舍。不停的念诵『扫尘除垢』这四个字，经过日复一日的清扫和念诵，有一天他突然开窍了，他认为扫就是清扫的意思，垢就是污垢。
如果身体或者周边的环境脏了，那就努力的去清扫。如果我们的身心有了污垢，那该如何清扫呢？就在那一瞬间他开悟了。他认为我们心里的污垢就是：贪嗔痴慢疑，只有用智慧才能够清除。于是奇迹出现了，周利盘特竟然比其他弟子更快的达到了阿罗汉的果位。
所以千万不要小看打扫卫生这个动作。我们清理的不仅仅是外在的垃圾，它清除的实际上是我们内心的贪念、嗔恨和愚痴（贪嗔痴），我们就是借助打扫这个动作，来帮助我们的内心重新建立一个完整、清净的秩序；帮助我们恢复内心的和谐与平静。
周利盘特为什么能够从一个愚痴之人蜕变成一个有智慧的大修行者？就是因为他把所有的心力和精力只放在打扫这一个动作上，于是静能生定、定而生慧，由此扫除了自己的愚痴，让本自具足的智慧重新显现。
其实他只是重新做回了真正的自己而已。所以如果有一天，你感觉自己思绪紊乱，妄念丛生，就可以立刻去打扫卫生，并且向周利盘特学习来念诵那一句：扫尘除垢。让我们的心真正清净下来，不仅如此，我们还可以在听音乐的时候、吃饭的时候、喝水的时候、洗澡的时候都可以专心致志的观想：我们的饮食、水、阳光都在帮我们清理身上的污垢。
世间万物都在疗愈我们。修行贵在修心，一切唯心造，让我们的心内在丰盈坚定、安静澄澈，获得真正的智慧。
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