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7.7  觉察练习

7.7  觉察练习

作者: 这条路很长你要跟住 | 来源:发表于2023-07-07 11:10 被阅读0次

1、今天明显感觉到脑子稍不混乱了,刷牙的时候能念头少了一点,知道在刷牙!

2、早上一堆负面情绪:生气、愤怒、未来的情绪袭来,看着看着,知道就好!

3、某人说要充电,很气!我态度很恶劣!面无表情!

心里180个戏!盯着很气!  还是很气

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