1、今天明显感觉到脑子稍不混乱了,刷牙的时候能念头少了一点,知道在刷牙!
2、早上一堆负面情绪:生气、愤怒、未来的情绪袭来,看着看着,知道就好!
3、某人说要充电,很气!我态度很恶劣!面无表情!
心里180个戏!盯着很气! 还是很气
早上儿子怕迟到,就不坐我的车,坐公交车了,挺好的,每个人都会为自己做最好的选择,我们的想法以为是爱的关心,也许不是...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记:思绪乱飞,但能立刻觉察到自己思绪乱...
题材:说明文 说明文通过揭示概念来说明事物特征、本质及其规律性。 适用:广告、说明书、提要、提示、规则、章程、解说...
自我觉察: 做完自我觉察练习以后,会更明确要完成哪些任务,工作效率会高很多。 昨天没有做自我觉察练习,做事的时候就...
1孩子买烤箱做蛋糕,他网购,先垫付,我还款。昨天他说:你想吃啥,我给你做。我当时说:你想吃啥,就做啥。他又说:你说...
12.1 10:00 A.M 把时间花在哪儿 是可以真真切切看到的 比如一段时间集中看电影 当时也是利用业余时间看...
Q1:你做什么事情是越做越快乐,越做越的心应手的?举今年练习瑜伽为例吧,每周2—4次的习练给自己很多快乐,除去运动...
尚俊平,讲师七期班,坚持分享1135天,2019年7月31日,周3 上午从超市里买菜回来,走在小区的林荫道上,我突...
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉ta叫什么名字?静静 2、ta几岁了? 20多...
觉察力,是注意新事物的简单过程,我们专注在当下,并且对环境背景和观点更敏感,是让人全心投入的要素。研究显示,当我们...
本文标题:7.7 觉察练习
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