学号：F1 姓名：孙玲
一、1.情绪日记
【发生的事件】：大宝跟我出去办事，因为她的大意超时了几分钟，需要交停车费。
【当时的想法】：要走都不爽快，白浪费钱
【我的情绪】：生气
【我的行动】：说话声音明显提高
【迅速转念】：开开心心的出来的，不要因为一点小事坏了心情。
【新的想法】：我自己也没注意时间，看到时间快到了才急的，不能怪大宝。
【新的情绪】：平静下来
【新的行动】：注意自己说话的语气，让自己不停的转念。
2.情绪日记感受：
情绪累积起来会很恐怖。
3.锦囊会议：
4.小组会议
二，选做任务
1，一分钟极速分享
人很多时候不是你不好，而是你没有遇到对的人。在乎你的人怎么样多行，讨厌你的人再好都不行。人，难调众人之口，你的一言一行都有人评论。不管你做得多好，也会有仇人，总有人不满意。不管你行得多正，总有人挑毛病。别在意他人的看法，懂你的人，即使不言不语，也能心知意会。不懂你的人，即使喋喋不休，也难解释清楚，何必和他多言。做好自己，不用解释，时间会给出最好的证明。天之道，利而不害，人之道，为而不争。
2.师父人生十大哲学
我乐于与他人生活和工作。今天开始假期了，很享受很家人在一起的时光。
3.照镜子
早上起床照镜子，看着自己的眼睛，对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！美美的。
4.感恩日记
(1)写五条以上感恩日记）：
1.我太幸福了！我很感恩大宝，因为你开车陪我出去办事，这让我感觉到你很能干，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福了！ 我很感恩同事，因为在我搞不定的时候你来帮我一起处理，这让我感觉到你是有责任感的人，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩玲珑，因为你亲手做的车挂很漂亮，这让我感觉到你很有爱，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩爸爸，因为今天好好说话，这让我感觉到很温馨，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩婆婆，因为你不会来强求我，这让我感觉到你的包容，谢谢，谢谢，谢谢！
(2)分享感受：
感恩让彼此的心更靠近。
5.小确幸：
爸爸今天竟然和我商量过年的方式。
6.师父早安分享
合伙的原则
8，谦虚。合伙的要求其实是做人的要求。
9，沟通。有想法不要过夜，
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