做好十点，开启自律的人生

过自律的人生，我给自己制订了十个规矩！

1.每天23:00左右必须放下所有事情睡觉！

我每天的主职工作时间不定，要么很忙要么很闲~与此同时还报了许多课程学习，有时还得为自考做准备，初期卯足了劲地去学习，经常到0点或1点才睡，然而长时间的熬夜终于让我撑不住了。晚上睡眠不足导致白天工作效率低，学习也十分累，对学习和工作没有任何帮助！反而常常出错，脾气也变得古怪。所以决定不管什么时候都要在23:00放下一切睡觉！

2.每天5:00起床（可以在微信的计划控里每天早起打卡，很有成就感~）

关于早起真的是下了很大决心，在经历过一段时间的适应后我发现，其实早起能带来一整天的元气满满！（前提是你得早睡~）

3.起床后一杯温开水

这个就不多说了，一杯温开水唤醒全身的细胞，健康生活~

4.吃早餐

现在很多人为了多睡会儿觉，经常把早餐的时间省略，这是非常不好的习惯！不吃早餐，调查发现胆结石发生率较高。而且一日之计始于晨，上午是全天的黄金时间段，必须有足够的能量来工作或学习！所以早餐必不可少！

5.开始早间的学习

我是9点上班，因此5点起床我会有3个多小时的时间学习，1小时的理财课程，1小时的自考复习准备，1小时的读书时间，中途会有休息，因为人的精神不可能一直高度集中，需要适当的“走神”~

6.零碎时间学写作

工作中会有很多零碎时间，利用起来学习写作，这是最近刚开始的计划，因为比较零碎容易被打断，所以实行起来有点难，尚在适应中。

7.利用好各种软件

平时在手机上看到喜欢的文章中的观点，方便收藏，我喜欢用印象笔记，还挺实用的。

8.工作总结

每天都会花30分钟到1个小时的时间来总结一天的工作，改进不足，同时也会奖励做的好的地方。毕竟生活需要点仪式感~

9.汗蒸

江南地区湿气有点重，所以我会每天半小时汗蒸，养生妥妥滴！

10.在每天结束的时候，心里默念：南无阿弥陀佛！

不要问我为什么，反正我是觉得可以通过这样子的方式让自己清楚知道，人走一世修行一场，万物皆会散。明天继续开开心心的！

过有意义的生活~

做好十点，开启自律的人生