张遇升博士在得到精品课里提出，精力管理模型是一个金字塔，从基础到顶部有4层，分别是：体能、情绪、注意力、意义感。
实践告诉我，这个模型很有用。课程花了大半篇幅，只为讲清体能的重要性和练习方法。
如果英语学习存在“学习动力”这样的东西，那么，学习动力管理模型的底层长成什么样呢？
回到“体能”这个概念，常识告诉我们，它至少包含三点，即：耐力、力量、速度。
对于学习动力而言，这三点可以是：
1. 耐力（每周划出10句话的主干）（有氧练习）
2. 力量（每周完成3句话的彻底分析，死磕每一个模糊不清的地方）（无氧练习）
3. 速度（每周完成5个单词的刻意练习，达到一听秒懂，脱口而出）（有氧＆无氧）
当然，体能除了以上方面，“吃”也很重要。比如，体能要好，我们需要吃一些NQI（蛋白质与碳水化合物之比）大的事物。英语也有这样高“性价比”的词，比如get, side, core, base, part等等，既能描述具象的东西，也能表达抽象的含义，长期不间断“服用”，会使我们更加娴熟。
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这是什么鬼 这又是什么鬼
PTE是什么鬼：PTE学术英语考试是世界领先的基于计算机的英语测试，用于留学及移民。 快——快速获取成绩：最早提前...
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《精力管理》说体能是一切的基础，就好比烹饪的过程，体能是锅，情绪是调料，思维是要烹饪的菜，意志力是火，没有体能一切...
本文标题：“英语体能”是什么鬼——实践说明一切
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