平时自我感觉太良好了，以为自己不胖，以为自己体力还不错，以为自己运动量是够够的。
晚饭刚吃完，图图妈妈发信息过来让我上去一起跳帕梅拉
于是换上鞋子带上口罩，直奔19楼
一开始我担心动作比较难，后面发现我想多了，不是动作不会跳是体力跟不上
帕梅拉一共50分钟，4节运动一节拉伸，中间休息30秒。跳完第二节已经感觉跟不上，图图妈妈看着很瘦，平时也很柔弱，但跳起来不带踹的。她说是因为跳了好几天了，慢慢的力量上来了。她一说激发了我坚持的决心。但这一跳也测试了我的实力，平时太自视甚高。以前还觉得自己挺自卑的，但某些方面一直自我感觉良好。哈哈哈
50分钟跳完，身体出了好多汗，整个脸都通红，大汗淋漓的感觉太好了。图图妈妈已经练了5天，说肚子已经瘦了2cm。帕梅拉运动真的好强，明天我还要继续，最起码要先坚持7天。瘦不瘦的无所谓体力肯定加强了，那么以后运动的时间调整了，白天好好工作并且尽量在晚饭前完成日更。晚上一起跳操，有人一起一定更能坚持，而且我希望能看到体力增强的效果。
最近在读老舍的《离婚》，老李也许是大部分读书男人的写照，等读完再来完成一篇读后感想。疫情居家办公但生活工作都比较充实，感觉自己也进步了。
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