今天中午睡得很好，很踏实，很安心，很沉。醒来有些恍惚，很是不明白 ，上班后睡眠一直不好。
今天的物理课是第2节和第4节，两节课之间回家趟休一会，恢复元气，又去讲了一节。近期的身体自己有些整不明白，气力不够 ，一节课到一半就有些费力，声音发不出来，脊柱也有不舒服的感觉，应该还是手术的原因，姑且认为身体的自我修复和调整吧。放学后午饭匆匆吃了几口，12点40准时待在手机旁进腾讯会议，H老师已经在，每一次她都早早到，今天已经是第三次火柴公益教练对话。
这一次教练很舒服，两个人以师亦友 ，该说的不该说的都说了，觉得时间过得很快。其实人很奇怪，一个在泰安，一个在上海；一个高中物理老师，一个资深专业教练；一个平凡如尘，一个耀眼如星；因公益结缘，相识相知，单就这一缘分就值得感恩。我很珍惜每一次教练对话，也很感恩每一位遇见的教练，他们是我向外看世界的一扇扇窗，他们高知高能，每一位都是平凡人物中的传奇，X国际认证共创式教练，做过金融、猎头、海外销售；Z职业培训师、引导师、沙盘模拟讲师；H高管教练和团队教练，擅长企业内部资源管理。他们的大爱用自己的专长支持教育，为教育赋能，改善和影响所有链接到的环境和人。每一期教练半年的解惑与相伴，每一次都期盼向他们问询，面对面交流，见识他们的智慧、眼界、心境和格局，被影响，被熏陶，被浸染，每一次对话都可以启智赋能，让自己生活得无畏而勇敢。因为心中有依靠，不怕困难和困境，总会及时得到专业人士的指点迷津。还有一奇，就是你平淡无趣的日子，因为复盘，回看，回味，棕会发现它的不一样，它的新奇，在反省和思考中升华， 看到自己的不易和成长。
今天是上班一周后的第二天。上一周很辛苦，心不安，睡眠不好 ，每天晚上两点多醒来，翻来覆去睡不着。白天状态不好，疲惫，有时会腿沉，有时会背沉。当时不知道什么原因，会有莫名的烦躁和焦虑，在教练对话中，老师引导，我的诉说中渐渐浮出水面，慢慢明白原委。
前前后后应该有一个半月的时间没有上班，学生从最初的好奇，新鲜到后来的松散皮踏，后期班级要散架的样子，早操会有十一个人不到，早读有十个人迟到，最初学生评价数学老师带班好厉害，后期也没有了敬畏心。所以自己上班，除了物理学科的专业准备外，主要是优化班级管理。调整新的班委，制定更加细化的班规，听两个班主任会，建心理健康档案，开两次主题班会。看似平淡无味的时光，繁杂无趣的日常都有自己的心力和脑力的输出，所以这一周不轻松，很累，加上气力不够，说话只要多，站的多就会头蒙，背难受。
教练对话看似从盲目随意的话题开始，因为有了反省自查的思维模式，总会把思考引向深入和深刻。上一次谈及关于油门和刹车的生存模式，我脑洞大开，豁然开朗，但在实际工作中发现知行合一很难，上一周闹心累心，这一周顺畅很多。回看磕磕绊绊一周，开心地发现情绪稳定这一点真的有改变和提高，这一点很难。
在物理课上难点突破之后让学生自主做题，我在教室内慢走，关察学生解题的步骤和规范，无意间看到A同学在看手机，我很意外，他很慌乱。我把手放在他的书桌上掌心朝上，示意把手机放我手里，他快速地放进桌洞，催他拿出，他的手伸在桌洞里没有动，不收回，也不往里探，不动。我知道他应该很纠结，慌乱 ，甚至担心。我从他的身边走过，没再吱声。
我走到B同学旁边 ，下意识低头去看 ，他桌旁地上胡乱放着背包，肆无忌惮地开着口，包内竟然躺着一个烟盒，我碰一下他，抬头，我拉一下自己的衣兜，示意他把烟拿出来放我衣兜里。他紧张得笑着看我，摇头，悄声和我说下课吧，我拉着大衣兜执着等待，他迫不得已又很不情愿地把烟盒从背包里拿出，放进我的大衣兜里。我回到讲台，按部就班地讲自己的课，像什么也没有发生。
下课后两个学生很自觉地跟在身后向办公室走去。推开办公室门的瞬间，看见级部主任在 ，我本能地退回了脚，在办公室外的走廊里站定，对他们说：“你们是大孩子，知道对错，知道什么能做什么不能做。级部主任在，你们都看见了，就坐在我的背桌。如果图省心，直接交学校处理好了，学校有成熟对等的处罚条例和条款。但我不想，处罚不是目的，是惩戒，是产生敬畏，不要再明知故犯。”
“一盒烟一根也没有剩呀？把你的打火机给我。”“我没有打火机，老师！”我看着他不说话，他眼睛躲闪，应该心里在打架，不情不愿地从兜里掏出一个黄色金属外壳的打火机，同时伴着各种诺言 ，从此一定要好好学习，认真听讲，课上不说话。等他说完，我示意他走吧， 回教室，他有些意外，内疚但是很开心地走了。
A同学最初和我解释没有看手机，看的是小说，我不理解他的意思。我和他说：“老师想帮！”语言有时会有神奇的力量，不在多。他知道同学帮不了他，父母也帮不了他，听到老师想帮他，有一些破防。他说自己也曾经想好好学习，但是整个寒假在家里妈妈天天和自己吵架 ，根本没法安心学习。说这次调休自己不想来上学了，想在家调整调整。在家的时候，想来学校；来学校又想回家。说到难过处眼泪在。
和学生的相处，当他敞开心扉和你说心里话的时候，教育就开始了。对手机的处理我提议让家人带回，他担心因此又会触犯妈妈的逆鳞，一战不可开交。他想让我保管，但介于以往的种种，我不想，真的不想，因为曾经伤心过。他在两者之间有自己的处理方式 ，其实真的学生本自具足，他有能力解决自己的问题。
师生对话过程沿用非暴力沟通步骤：陈述事实，老师感受，老师请求，探寻需求，提供满足。师生的相处平和，平静，同理，共情，达成预期教育效果。
回看中发现自己处理的方法和思路与原先已有不同。原来班级管理中把自己当成管理者 ，认为自己说的想的都是对的 ，学生应该无条件地去听取和执行 ，但事实并非如此。
第一次感觉到原来风轻云淡也可以有力量，可以让教育真实发生，让改变真实发生，很有效能感和成就感。
H老师引导我：现在是什么感觉？我说原来的处境像有人向你亮剑，你会义无反顾地去迎战 ，双方激烈交战，两败俱伤；现在有人向你亮剑，你并不急于回击，而是冷静思考，借力或顺势把迎来的剑磕走，不和他正面交锋，不耗 ，内耗和他耗。不再执念于对错，执念于让对方认可或接受，而是笃定对的事情自己坚持去做，至于对方是否接受，是否认可，不再强求。
每个人都应该学会自我培养，父母提供物质，老师提供精神，至于学生接受多少，吸收多少，长成什么样子，区决于他自己对自己的规划和预期，取决于自我管理，这本就是生命的样子。
在教练的点拨下，我意识到原来以自我为中心，而现在我与学生共存。没有完全相同的两个人，每一个人的观点、信念、规条是不一样的，不能强加于别人，困扰你的不是事件本身，而是你对事件的看法，我因此顿悟这就是尊重，老师眼中有人，尊重。
H老师夸赞：善于学习，善于思考，有很好的感知和感悟力。并启发我溯源为什么会有这些改变？寻得三个原因：一是因为这次手术，对生命有了不一样的认识和感受。二是这段闲散的时间看一些书，听一些书，对生命的理解有了开阔感。三是及时的教练对话和陪伴，提升了自己处理问题的能力。尤其是上一次对话，H老师剖析的油门和刹车状态，生命成长的三个阶段或三个层次，都很有启发。
教练对话到1：50，舒心顺畅，结束后倒头睡着了，醒来看表3：34，睡得特别舒服，好久没有这样深度睡眠。瞪着天花板幸福地发呆，我把它归功于今天是教练日，把自己的近期的忧思一股脑都清空，所以今天中午睡得很好。
张文质老师说，当你睡着了的时候，你就是天使。的确，心清气爽，我觉得，此刻我就是。
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