脾为后天之本，气血生化之源。
橙色食材补脾脏
保养脾脏：
（1）少吃零食，按时吃饭。 三餐之中，早餐吃好，粗纤维膳食，高蛋白，碳水，吃些原味坚果，间隔半小时吃水果（常温水果，冷藏冷冻解冻到常温再吃）午餐吃饱，但尽量少油。晚餐时间尽量在6点以前。
（2）拒绝暴饮暴食，宵夜，冰，寒，凉，冻的食物与饮料，多喝温开水，能根据自己体质坚持喝茶更好，推荐祖传秘方九制陈皮。
祖传秘方九制陈皮
（3）吃饭的时候，细嚼慢咽， 尽量分泌吞食自己更多的唾液，睡前尽量不吃东西不喝水。
（4）吃饭时，不做其他分散精力的事情，不说话。
（5）选择食材黄色，橙色为主更好哦。
脾弱的建议用“红枣茯苓粥”
功效:滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容的作用。
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